Trẻ em phản ứng với căng thẳng theo những cách khác nhau tùy theo độ tuổi, tính cách cá nhân và khả năng đối phó của chúng.
Một đứa trẻ nhỏ có thể không trình bày được đầy đủ những mối quan tâm của mình, trong khi những đứa trẻ lớn hơn có thể mô tả chi tiết điều gì làm chúng băn khoăn và tại sao chúng cảm thấy như vậy, mặc dù chúng có thể không chia sẻ kiến thức đó với cha mẹ.
Mỗi bậc cha mẹ đều có quyền giáo dục con cái họ cách chấp nhận và đối phó với nỗi sợ hãi và lo lắng của chúng. Với sự hỗ trợ yêu thương và thái độ tích cực của cha mẹ, chúng thường có thể vượt qua những lo lắng của mình.
Nếu những lo lắng của trẻ bắt đầu cản trở các hoạt động hàng ngày của trẻ, cha mẹ cần xác định xem lo lắng của trẻ chỉ là thoáng qua hay sâu xa hơn. Sau đó, họ có thể tìm ra cách giúp con mình giải quyết các vấn đề căng thẳng và lo lắng. Sự lo lắng cũng có thể được chẩn đoán bởi một nhà trị liệu được đào tạo .
Dấu hiệu lo lắng ở trẻ em và thanh thiếu niên
Những thay đổi trong hành vi hoặc tính khí là những dấu hiệu cảnh báo điển hình cho thấy con bạn đang bị căng thẳng và lo lắng, tuy nhiên chúng có thể khó phát hiện. Một số triệu chứng thường xuyên nhất có thể dễ dàng nhận ra.
Đau bụng hoặc đau đầu thường xuyên là các triệu chứng cơ thể liên quan đến căng thẳng. Bạn cũng có thể nhận thấy rối loạn giấc ngủ hoặc khó tập trung. Những thay đổi trong hành vi như cáu kỉnh, hoặc cắn móng tay có thể cho thấy sự phát triển của một vấn đề thần kinh.
Đặc biệt, đối với thanh thiếu niên, hành vi cực kỳ nổi loạn, bộc phát cảm xúc, gia tăng xung đột giữa cha mẹ và con cái hoặc đột ngột rút lui khỏi các hoạt động xã hội thường được yêu thích đều có thể là dấu hiệu của lo lắng. Một lời kêu cứu nghiêm trọng sẽ gây ra cơn đau do cắt hoặc sử dụng ma túy.
Nguyên nhân gây căng thẳng ở trẻ em
Lo lắng và căng thẳng có thể được di truyền, vì một số trẻ em được sinh ra với các gen khiến chúng trở nên lo lắng . Ngoài ra, sự lo lắng có thể được “học” bằng cách lớn lên trong một gia đình nơi những người khác đang lo lắng hoặc lo lắng.
Các yếu tố bên ngoài như các vấn đề trường học, các vấn đề gia đình, hoặc xung đột với bạn bè cùng trang lứa cũng có thể góp phần gây ra lo lắng. Những lo lắng về bài tập ở trường hoặc sự chấp nhận của bạn bè là những yếu tố bổ sung có thể gây ra căng thẳng cho trẻ.
Biến động gia đình như ly hôn, một cái chết trong gia đình, di dời, hoặc thậm chí sự ra đời của một anh chị em mới có thể gây ra căng thẳng và lo lắng. Những thay đổi về kiến tạo có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của trẻ, gây ra sự bối rối và bất an.
Giúp con bạn đối phó với sự lo lắng của chúng
Điều quan trọng là phải cung cấp cho những đứa trẻ của bạn một môi trường an toàn và được nuôi dưỡng để chúng có thể phát triển và phát triển. Con bạn cần biết rằng chúng có thể dựa vào bạn.
Quy trình và ranh giới là những yếu tố quan trọng giúp một đứa trẻ cảm thấy an toàn. Giờ đi ngủ đều đặn và hợp lý, các giới hạn đã được thiết lập, truyền thống và trách nhiệm thường xuyên là tất cả các phần của một cuộc sống có cấu trúc có thể phụ thuộc vào. Một cuộc sống gia đình truyền thống, ổn định có thể là nền tảng cho sức mạnh trong tính cách.
Giới thiệu phương pháp thực hành thiền cơ bản và đơn giản , hoặc khơi dậy tình yêu văn học , nghệ thuật hoặc âm nhạc ở con bạn có thể cung cấp cho chúng những phương tiện để giảm bớt căng thẳng và lo lắng.
Cho trẻ thời gian ở riêng với bạn sẽ giúp trẻ cảm thấy tự tin hơn và cho trẻ cơ hội đưa ra những vấn đề mà trẻ muốn nói với cha mẹ.
Tránh gây áp lực thêm cho con bạn bằng những câu hỏi khắt khe. Giữ cho giao tiếp của bạn tích cực và hữu ích, cho họ biết bạn ở đó để hỗ trợ chứ không phải chỉ trích.
Cho phép con bạn có nhiều không gian và thời gian để chơi, cung cấp cho chúng các lựa chọn để chúng có thể đưa ra quyết định của riêng mình. Có ý thức kiểm soát sẽ giúp giảm bớt căng thẳng một cách lâu dài.
Trên hết, hãy nói chuyện với con bạn về mối quan tâm của chúng. Dành thời gian cùng họ lập kế hoạch giải quyết vấn đề cũng có thể giúp họ giảm bớt cảm giác không chắc chắn, đồng thời cho họ biết rằng bạn hiểu những khó khăn mà họ đang gặp phải sẽ giúp họ được hoan nghênh.
Bằng cách bước vào thế giới các hoạt động hàng ngày của con bạn, bạn có thể theo dõi mức độ lo lắng và hành động trước khi nó leo thang. Dù có đầy thách thức nhưng chắc chắn đây là một trong những trải nghiệm phi thường nhất mà bạn có cơ hội thực hiện.
Nguồn: Visiontimes
Vũ Nam biên tập.