Người xưa có câu: “Lấy nhẫn dưỡng phúc, từ bi dưỡng tâm, khoan dung dưỡng khí”.
Kể từ khi virus Vũ Hán bùng phát đã đảo lộn trật tự thế giới, thời điểm này mọi người cũng bắt đầu quan tâm về sức khỏe nhiều hơn, trong đại dịch mới nhận ra sức khỏe là “tài sản” quan trọng nhất của đời người.
Cổ nhân nói: “Sức khỏe là vàng, có sức khỏe là có tất cả”, “Có gì cũng được miễn đừng có ôm bệnh vào thân”, dù bạn có bao nhiêu tiền, danh vọng lớn đến mấy, gia đình hạnh phúc bao nhiêu, nhưng không có sức khỏe thì mọi thứ cũng như không.
Nắm bắt được tầm quan trọng của sức khỏe đối với cuộc sống con người mà từ thời xưa, cổ nhân đã đúc kết ra những kinh nghiệm và bí quyết quý báu.
Vậy, tại sao con người lại có thể mắc bệnh? Nắm bắt được tầm quan trọng của sức khỏe đối với cuộc sống con người mà từ thời xưa, cổ nhân đã đúc kết ra những kinh nghiệm và bí quyết quý báu.
Nguồn gốc thứ nhất của bệnh: Tức giận gây ra bách bệnh, lục phũ ngũ tạng tổn thương
Trăm bệnh đều từ ‘tức khí’ mà sinh ra, muốn trường thọ hãy tiết chế nóng giận.
Tức giận là điều thường xảy ra trong cuộc sống, thi thoảng bạn có thể tức giận một chút để thể hiện tâm trạng bất bình, phẫn nộ của mình, nhưng nếu để tình trạng này xảy ra thường xuyên thì hẳn là một thói quen không tốt. Nếu không biết cách kiềm chế cảm xúc của chính mình, để cảm xúc tự do điều khiển cơn nóng giận của bản thân thì hậu quả nhận về sẽ không thể tưởng tượng nổi.
Khi con người tức giận, cơ thể thật sự sẽ sinh ra “khí”, nên cũng nói là hỏa khí bốc lên, có thể thiêu đốt năng lượng, khiến người ta sinh bệnh. Cho nên muốn trường thọ nhất định tiết chế nóng giận.
Bất luận là tức giận với gia đình hoặc bạn bè của bạn sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn, quan trọng hơn là ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Tức giận hại tinh thần
Thường thì sau khi tức giận, cả đêm đó sẽ ngủ không yên, thậm chí có thể dễ gặp ác mộng. Điều đó khiến cho mọi người rơi vào tình trạng mê man, phờ phạc, làm việc gì cũng không khởi tinh thần lên được, ảnh hưởng đến hiệu quả chất lượng cuộc sống và công việc.
Tức giận hại da
Người phụ nữ luôn muốn bảo trì một vẻ đẹp lâu dài, điều quan trọng nhất là học cách tiết chế nóng giận, có một nội tâm và tính cách vui vẻ, tường hòa. Bởi “tâm sinh tướng”, người hay nóng giận và bất bình phẫn nộ, gương mặt luôn cau có, khó chịu. Người hòa đồng vui vẻ, khuôn mặt luôn tươi sáng và có nét đẹp cuốn hút riêng.
Hãy quan sát những người bên cạnh bạn, những cô gái có nước da xấu thông thường là những người có tính khí không ổn định. Khi một người tức giận, một lượng máu dồn lên mặt, lúc này lượng oxy trong máu ít hơn, độc tố gia tăng. Các độc tố kích thích chân lông, gây ra các vết bẩn và viêm da. Đặc biệt, người thường xuyên tức giận, hơn dỗi sẽ khiến da mặt bạn hốc hác, mắt sưng húp, thâm quầng và nếp nhăn sinh sôi.
Tức giận hại tim
Khi một người tức giận, lưu lượng máu đến tim tăng gấp đôi so với bình thường. Một lượng máu lớn dồn về tim và tim phải hoạt động nhiều hơn, khiến tim đập nhanh hơn. Bạn sẽ có thể cảm thấy rõ ràng rằng nhịp tim đang tăng lên, cảm giác hồi hộp, tức ngực. Trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây ra đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim.
Tức giận hại phổi
Chúng ta thường nghe mọi người nói rằng khi tức giận phổi sẽ “ức khí”. Điều này là do khi cảm xúc của con người kích động mạnh, nhịp tim của họ trở nên gấp gáp, các phế nang sẽ tiếp tục “giãn nổ”, không có thời gian để tuần hoàn co bóp, cảm thấy không thở đều được, phổi sẽ bị tổn thương, gây ra trạng thái khó thở, chướng bụng, hen suyễn và ho.
Tức giận hại gan
Khi một người rơi vào trạng thái tức giận và trầm cảm, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lá gan sẽ lớn hơn bình thường khi tức giận. Theo quan điểm của Y học cổ truyền Trung Quốc, gan chi phối quá trình bài tiết, ở trạng thái vui vẻ cởi mở thì quá trình bài tiết trở nên thông thuận.
Khi tức giận có thể làm cho quá trình bài tiết của gan, túi mật không được lưu thông, gây ra đau tức vùng sườn và gan, gây tổn thương cho gan. Nhiều chị em bị suy gan, chu kỳ kinh nguyệt không đều, lượng kinh giảm, máu kinh có màu đỏ sẫm, thậm chí là vô kinh hoặc mãn kinh sớm.
Tức giận hại thận
Người thường xuyên tức giận có thể khiến khí thận bị ứ trệ, khí không lưu thông, dễ dẫn đến tiểu tiện không tự chủ.
Tức giận hại cho đường tiêu hóa
Khi tức giận thường sẽ không nghĩ đến ăn uống, lâu dần sẽ gây rối loạn đường tiêu hóa và chức năng tiêu hóa. Thường xuyên tức giận là nguồn gốc của bách bệnh.
Tức giận giảm khả năng miễn dịch
Khi tức giận, đại não sẽ ra lệnh cho cơ thể tiết ra cortisol, chất này được chuyển hóa từ cholesterol, sẽ cản trở hoạt động của các tế bào miễn dịch và làm giảm sức đề kháng. Và khi con người tức giận, điều kiện suy nghĩ bình thường của họ bị ảnh hưởng, nếu họ ở trong trạng thái này lâu sẽ gây ra một số bệnh liên quan đến tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm.
Nguồn gốc thứ 2 của bệnh: Bệnh do “sử dụng quá mức”
Sự tức giận có thể làm hại đến các cơ quan của thân thể, thực tế khi con người làm bất cứ một điều gì, bao gồm cả cảm xúc thì không được quá kích động và mãnh liệt. Nếu nó quá mãnh thì sẽ gọi thành “sử dụng quá mức”. Cơ thể con người cũng giống như một cỗ máy, nếu sử dụng quá mức mà không chú ý đến bảo dưỡng thì rất dễ sẽ bị hỏng hóc.
Theo “Tố Vấn – Kinh Mạch Biệt Luận” có viết: “Xuân Thu Đông Hạ, bốn thời âm dương, sinh bệnh khởi hu quá dụng, thử vi thường dã”, ở đây chỉ rõ ràng rằng, nguồn gốc của bệnh là “sử dụng quá mức”. Các cơ quan nội tạng của cơ thể con người đều có giới hạn chịu đựng, nếu tiêu hao quá mức sẽ sinh ra bệnh tật.
Tuân theo bốn thời
Xuân Hạ Thu Đông bốn mùa thay đổi, mọi người nên điều chỉnh trang phục, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp với bốn giờ. “Sự vận chuyển của trời đất rất mạnh, người quân tử cũng theo trời mà tự cường không nghỉ.” Gió, lạnh, nóng, ẩm, khô quá mức là nguyên nhân dẫn đến các bệnh ngoại cảm.
Ăn quá nhiều “Tố Vấn – Tý Luận” có viết “Ẩm thực tự bội, tràng vị nãi thương”. Chế độ ăn uống tăng gấp đôi, và dạ dày bị đau.
Ăn quá no ở đây không chỉ đơn giản là ăn uống thất thường và ăn quá no. Nó bao gồm quá chua, ngọt, cay, mặn và các hương vị khác, sẽ kích thích hệ tiêu hóa. Lâu dần sẽ gây ra bệnh.
Rõ ràng nhất là lạm dụng quan hệ tình dục quá đà dẫn đến tổn thương thận.
Lối sống hiện đại quá nhanh, văn hóa ăn nhanh, nhịp sống gấp gáp, khiến con người luôn trong tình trạng bội thực, ăn quá sức, thể chất có vấn đề.
Nguồn gốc thứ 3 của bệnh: Sự chính trực của đạo đức không bị nguy hiểm, bách bệnh không xâm nhập được
Trong “Hoàng Đế Nội Kinh”, trạng thái cao nhất của dưỡng sinh chính là tu dưỡng đạo đức, nếu đạo đức được hoàn thiện và nâng cao thì không gặp nguy hiểm, bách bệnh không thể xâm nhập. Trên thực tế, đạo đức không chỉ là một lý niệm tinh thần hay tiêu chuẩn tu dưỡng của con người, đó cũng là một khái niệm khoa học liên quan đến sức khỏe.
Trong sách cổ giảng rằng: “Phong Đức Nhi Phú Qúy Giả, Vị Chi Bất Hạnh”. Một người không có đạo đức, lại không có phú quý, thì cũng coi như một sự bất hạnh. Bởi vì người này sẽ rất nhanh sa ngã vì dục vọng.
Người sống lâu phải có đức lớn. Vậy làm sao người ta có thể có đức hạnh cao cả? Trong sách “Giới Tử Thư” có viết: “Hành động của người quân tử là giữ tĩnh lặng để tu thân, cần kiệm để dung dưỡng đức độ. Không đạm bạc thì không thể có chí sáng, không yên tĩnh thì không vươn được xa”.
Giảm bớt ham muốn là cách tốt nhất để tu dưỡng đạo đức.
Mặc dù người trường thọ không nhiều, nhưng hầu hết những người sống trăm tuổi đều có lối sống giản dị và lương thiện.
Chính vì vậy, giữ cho mình mình tâm thái tĩnh lặng, bình hòa, không “lạm dụng” quá mức và không ngừng tu dưỡng đạo đức, chính là cách tốt nhất để có một trạng thái sức khỏe lí tưởng.
Nguồn: Soundofhope
Chân Nhiên biên tập