Cái tinh hoa của một ngày nằm ở buổi sáng, của một năm nằm ở mùa xuân và của một đời người nằm ở sự siêng năng.
Sau nhiều thế kỷ, đức tính dậy sớm và tận dụng thời gian buổi sáng vẫn luôn được những người có đức độ và tài năng kế thừa, trở thành bí quyết để luôn trở thành người “dẫn đầu” trong cuộc sống. Đó cũng là lí do vì sao những bậc Thánh hiền, người đức độ và thành công thường dậy sớm.
Hình thành thói quen dậy sớm, không bao giờ ngủ nướng
Vào thế kỷ XIX, Tướng quân Tăng Quốc Phiên thường thức dậy từ 4 giờ sáng hàng ngày, trong một bức thư gửi gia đình, ông đã viết:
“Trong hai thế kỷ qua, những bậc tiền bối tài đức của chúng ta đều có thói quen thức dậy sớm. Ngay cả khi tiết trời đông giá lạnh, ông cố của ta thức dậy trước khi mặt trời mọc 1 giờ và cha ta thức dậy khi mặt trời lên”.
Tăng Quốc Phiên thường dạy bảo con cháu của mình: “Các con phải dậy sớm, thức dậy lúc rạng đông, một khi đã thức dậy rồi thì không được quay lại giường nữa”.
Vị tướng quân không chỉ tin việc dậy sớm sẽ duy trì một thói quen tích cực cho cá nhân ông mà ông coi đó là nền tảng cho sự thành công đã được minh chứng qua các triều đại. Thói quen tùy tiện buông thả giờ giấc dù chỉ trong một thế hệ cũng sẽ hình thành con dốc trơn trượt, là mối họa cả gia đình và các thế hệ sau.
Hiệu quả bất ngờ của việc dậy sớm
Tướng quân Tăng Quốc Phiên đã phò tá và chứng kiến ba vị hoàng đế vĩ đại nhất của triều đại nhà Thanh qua hai thế kỷ XVII và XVIII nối tiếp nhau trị vì đất nước trong khoảng 140 năm, các vị hoàng đế đều có một thói quen chung đó là: Thức dậy lúc 5 giờ sáng và điều hành các buổi triều chính lúc 9 giờ. Những vị hoàng đế cần mẫn, tận tụy này đã có những đóng góp lớn trong việc xây dựng nền văn hóa Trung Hoa và được thế nhân lưu truyền cho đến ngày nay.
Lý Hồng Chương, một tướng lĩnh nổi tiếng từng phục vụ trong quân đội của Tăng Quốc Phiên khi còn trẻ, cũng nghe theo lời dạy bảo từ các bậc tiền bối. Ông không thức dậy từ 4 giờ sáng, nhưng cũng dậy từ 6 giờ để viết hàng trăm ký tự thư pháp như một phần công việc không thể thiếu hàng ngày của mình.
Ông đã viết: “Không khí buổi sáng là trong lành và tinh khiết nhất. Chúng ta thường đóng cửa phòng ngủ vào ban đêm, không khí mất sự lưu thông và không còn sạch. Hít thở không khí trong lành vào mỗi sớm mai sẽ khiến cơ thể sẽ khoan khoái, tỉnh táo, có sức đề kháng để chống lại bệnh tật”.
Dậy sớm có nghĩa là “đi trước” mọi người
Cuộc sống của chúng ta không hề ngắn nhưng do chúng làm cho nó trở nên ngắn. Cuộc sống của chúng ta cũng không hề thiếu thốn nhưng do chúng ta đã sử dụng quá lãng phí.
Kim Woo-choong, người sáng lập và là chủ tịch của tập đoàn Daewoo Group, chia sẻ: “Tất cả chúng ta đều có 24 giờ mỗi ngày. Xét theo phương diện này, mọi người sinh ra đều bình đẳng. Chính cách chúng ta sử dụng thời gian đã khiến chúng ta trở nên khác biệt”.
Có những câu châm ngôn và tục ngữ nổi tiếng của Trung Hoa có những câu nhắc nhở chúng ta về việc thức dậy sớm như:
“Ai đến trước là người dẫn dắt, ai đến muộn sẽ bị dẫn dắt. Bạn không thể khẳng định mình là người đến trước, khi nhân chứng là những người đã đến trước bạn”.
Dậy sớm để thành công
Muốn trở thành một người thành công, chúng ta cần phải học cách ưu tiên làm những việc cấp bách hoặc chính mình muốn làm trước, và thời gian dậy sớm buổi sáng chính là thời gian dễ dàng nhất để dành cho việc nắm bắt và sắp xếp tốt lịch trình cá nhân trong một ngày.
Người ta thường nói: Không nên đưa ra những quyết định quan trọng vào ban đêm.
Bởi vì sau một ngày làm việc mệt nhọc, não bộ và tinh thần đã mệt mỏi, quyết định lúc này sẽ không còn đủ sáng suốt nữa, nên trước khi lựa chọn việc gì, cần suy nghĩ cẩn thận, hoặc chọn thời gian thích hợp, chẳng hạn như sáng sớm, để nghiền ngẫm và suy nghĩ lại vấn đề một cách nghiêm túc.
Nghiên cứu còn cho thấy những người thành công thường là những người có kỷ luật tự giác mạnh mẽ, họ dậy sớm làm việc như một thói quen, chứ không phải do kế hoạch.
Mỗi người đều có thể tập thói quen tự giác theo sở thích của mình trước. Ví dụ, bạn có thể giặt quần áo trước khi ăn sáng, hoặc dậy sớm đọc sách, chạy bộ khi người khác đang say ngủ.
Theo thời gian, bạn sẽ từng bước tiến bộ, nó giúp bạn giảm được nhiều căng thẳng, áp lực trong cuộc sống hơn.
Thức dậy sớm không phải bản năng, mà là một loại bản lĩnh
Tiểu thuyết gia Anthony Trollope có thói quen dậy sớm viết văn trong suốt mười mấy năm liền. Charlotte Walker, một nghiên cứu sinh tiến sĩ tại Đại học Chicago đã sử dụng khoảnh thời gian từ 6 đến 9 giờ sáng hằng ngày để nghiên cứu về chính trị và lịch sử ở Tây Phi.
Cô ấy từng nói rằng: “Mặc dù mỗi ngày tôi đều có công việc, nhưng chỉ có buổi sáng mới khiến tôi cảm nhận rõ rệt về sự nghiệp của mình”.
Chúng ta nếu có thể bắt đầu dậy sớm được thì hãy cố gắng kiên trì, đừng bỏ dở giữa chừng. Có thể tuần đầu tiên, chạy bộ khiến bạn thấy bình thường, thậm chí không quen vì phải dậy sớm và chạy bộ trong không khí mờ sương, lành lạnh. Nhưng sau 5 tuần, bạn nhất định sẽ cảm nhận được rõ rệt sự thay đổi về sức khỏe của mình.
Thức dậy sớm đối với những người trẻ “cú đêm” luôn là một việc đáng sợ, nhưng nếu bạn hình thành được thói quen này, bạn sẽ dễ dàng điều khiển hướng đi cuộc sống của mình hơn, và bạn sẽ phát hiện ra, cuộc đời của mình sẽ dần dần thay đổi theo hướng tích cực.
Kết thúc cũng là một sự khởi đầu. Hãy đóng cánh cửa quá khứ, quên đi những chuyện không vui hôm qua và mở cánh cửa tương lai, hít một hơi thật sâu, dậy thật sớm và bắt đầu một ngày mới trong đời.
Lan Hòa biên tập