Lần cuối bạn đọc một cuốn sách hay một bài báo là khi nào? Hay thói quen đọc hàng ngày của bạn chỉ xoay quanh những bài đăng Facebook, Twitter hay hướng dẫn sử dụng một gói ngũ cốc ăn liền? Nếu bạn là một trong những người không có thói quen đọc sách thường xuyên, rất có thể bạn đang bỏ lỡ rất nhiều điều.
Đọc sách có không ít những lợi ích quan trọng và đây là 10 lợi ích nó mang lại để giúp bạn có thể bắt đầu.
1. Kích thích não bộ
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu não bộ của bạn được kích thích hoạt động sẽ giúp làm chậm (thậm chí có thể ngăn ngừa) quá trình mất trí nhớ của tuổi già (Alzheimer’s) và chứng sa sút trí tuệ (Dementia).
Cũng giống như bất kỳ cơ bắp nào trên cơ thể, bộ não cũng cần được „tập luyện“, có như thế thì nó mới khỏe mạnh hơn và làm việc hiệu quả hơn.
2. Giảm stress
Bất kể là bạn đang đối mặt với những căng thẳng về công việc, trong những mối quan hệ hay vô vàn những vấn đề không tên của thường nhật, những điều này sẽ, biến mất“ khi bạn đắm mình vào trong một câu chuyện tuyệt vời.
Một cuốn tiểu thuyết hay có thể đưa bạn đến với những thế giới mới, trong
khi một bài báo hấp dẫn sẽ giúp bạn tạm quên đi những sự căng thẳng, tập trung vào hiện tại và có thể cảm thấy thư giãn hơn.
3. Mang lại kiến thức
Những điều bạn đọc đều có thể mang lại cho bạn những thông tin mới mà biết đâu một ngày bạn sẽ cần đến. Vốn kiến thức càng được mở rộng, bản thân càng được trau dồi để vững vàng đối mặt với những thử thách mới trong cuộc sống.
Hơn nữa, hãy cân nhắc điều này: nếu có một ngày bạn thấy mình ở trong một tình trạng thật tồi tệ, hãy nhớ rằng bạn có thể đánh mất tất cả mọi thứ – công việc, của cải, tiền bạc, kể cả sức khỏe – nhưng kiến thức là thứ duy nhất mà chẳng ai có thể lấy đi được từ bạn.
4. Mở rộng vốn từ
Như thế, khi bạn đọc càng nhiều thì bạn sẽ tiếp xúc thêm nhiều từ mới và chúng sẽ trở thành một phần trong kho tàng từ vựng của bạn. Vốn từ càng được mở rộng, bạn lại càng có thể tự tin giao tiếp, bày tỏ quan điểm, càng có cơ hội biết thêm từ vựng thuộc nhiều lĩnh vực trong cuộc sống.
Đặc biệt điều này sẽ trở nên hữu ích khi bạn đọc một cuốn sách bằng một ngôn ngữ khác, như thế thì bạn sẽ càng hiểu sâu hơn về cách sử dụng từ vựng để có thể viết và nói một cách lưu loát.
5. Giúp cải thiện trí nhớ
Khi bạn đọc một cuốn tiểu thuyết, bạn sẽ phải nhớ những nhân vật, hoàn cảnh, xuất thân của họ, cũng như những mơ ước, và cả những tình tiết giúp dệt nên câu chuyện cuộc đời của những nhân vật ấy.
Có vẻ là nhiều thứ để nhớ nhưng não bộ của chúng ta là một điều kỳ diệu và nó có thể nhớ những điều ấy cách một cách khá dễ dàng.
Mỗi lần bạn phải nhớ sẽ làm củng cố những khớp thần kinh trong não bộ, hỗ trợ phần trí nhớ ngắn hạn của chúng ta cũng như giúp ổn định tâm trạng.
6. Tăng cường khả năng phân tích và suy nghĩ
Đọc một cuốn tiểu thuyết, đặc biệt là tiểu thuyết trinh thám, đòi hỏi bạn phải tập trung phân tích và lý giải những tình tiết trong câu chuyện. Bên cạnh đó bạn có thể rèn luyện cho mình lối tư duy phản biện, ví dụ như tự hỏi rằng diễn biến như thế có hợp lý không hay nhân vật có được xây dựng đúng cách không. Từ đó sẽ giúp bạn đặt câu hỏi cho mọi vấn đề, mở ra những lối suy nghĩ mới.
7. Tăng khả năng tập trung
Thế giới hiện đại của chúng ta xoay quanh mạng Internet vì thế nên sự chú ý của chúng ta cũng bị phân tán đi theo hàng triệu hướng khác nhau cùng một lúc khi chúng ta làm việc mỗi ngày. Hãy lấy ví dụ trong vòng 5 phút, một người bình thường sẽ dành thời gian để làm một công việc, cùng lúc đó kiểm tra e-mail, chat chit với vài người khác, cũng như để mắt tới Facebook hay điện thoại.
Những hành vi giống như rối loạn tăng động giảm chú ý này có thể làm tăng stress và giảm năng suất làm việc. Nhưng khi bạn đọc một cuốn sách, tất cả sự tập trung của bạn sẽ dồn vào cốt truyện và những thứ xung quanh sẽ tạm được gác lại, bạn có thể đắm chìm vào tất cả những chi tiết mình đang đọc.
Hãy thử dành 15 đến 20 phút để đọc trước khi đi làm và bạn sẽ bất ngờ về khả năng tập trung của mình khi đến văn phòng.
8. Nâng cao kỹ năng viết
Khi đọc một tác phẩm hay, nếu bạn chú ý vào giọng điệu và cách hành văn của tác giả, điều này sẽ phần nào ảnh hướng đến lối viết của bạn. Việc học hỏi từ những nhà văn sẽ góp phần giúp bạn tìm ra, định hướng được phong cách viết riêng của mình.
9. Một loại hình giải trí không hề tốn kém
Với sự hiện đại hóa như bây giờ, bạn hoàn toàn có thể tải những cuốn sách trên mạng về máy tính hay điện thoại để đọc ngay tại nhà hay vì phải đi mua sách. Hoặc bạn cũng có thể ghé thăm thư viện gần nhà và mượn những cuốn sách hay về đọc.
Hơn nữa, với những cuốn sách cũ, bạn hoàn toàn có thể bán lại hoặc mang đến những nơi hoặc những ngày hội trao đổi sách, như thế bạn vừa tìm được những đầu sách mới và người khác cũng có thể đọc được những cuốn sách hay mà bạn tâm đắc. Điều này góp phần trao đổi tri thức, để những điều tốt đẹp có thể lan tỏa đến được với nhiều người hơn.
10. Cảm thấy bình yên
Nghiên cứu đã cho thấy rằng đọc sách không chỉ giúp thư giãn mà còn có thể đưa bạn đến với sự bình yên trong tâm hồn. Đọc những bài viết tôn giáo có thể giúp hạ huyết áp, tĩnh tâm, trong khi đọc dòng sách self-help (sách tự lực) lại có thể phần nào giúp được những người đang phải chịu những chứng rối loạn tâm trạng (mood disorders) hay có một số bệnh tâm lý nhẹ.
Nguồn: Lifehack
Phương Uyên biên dịch