Nhiều chị em thích khuôn mặt thanh thoát không mỡ má, không tròn trịa quá mức. Theo đó rất nhiều người vì muốn sở hữu mặt thon, cằm nhọn mà chẳng tiết tiền chẳng ngại nguy hiểm tìm tới các phương pháp thẩm mỹ dao kéo nguy hiểm. Thật ra nếu muốn khắc phục mặt tròn to để trông thon và thanh thoát hơn, chị em có thể áp dụng 3 cách tự thân an toàn, đơn giản.
1. Làm săn chắc mặt bằng các bài tập phù hợp
Chị em có thể tập các bài tập thể dục phù hợp cho khuôn mặt để khuôn trăng của mình từ đó nhìn thon hơn. Đây là cách làm cơ mặt săn hơn, giảm thiểu tình trạng da chảy xệ khiến nọng cằm tích tụ là mặt to bè không mong muốn. Theo đó các bài tập chị em có thể áp dụng như:
Tập phập phù má: Đơn giản là hít thật sâu và giữ không khí trong một bên má, sau đó đẩy sang má bên kia, tập nhiều lần trong ngày sẽ rất tốt.
Tập cười để làm căng má và miệng: cười với hai hàm răng mím chặt trong vài giây, nhớ là không nheo mắt, chụm môi lại, thực hiện ở một bên mặt sau đó chuyển sang bên còn lại, cũng thực hiện lặp đi lặp lại vài lần sẽ tốt nhất.
Chúm môi trong năm giây: chúm môi về phía bên phải, sau đó chuyển sang trái là được.
Nhai một que kẹo cao su sau mỗi bữa ăn.
Chuyển động nhai lặp đi lặp lại có thể giúp tăng cường sức mạnh cho xương hàm và làm cho má của bạn trông thon gọn hơn. Nhai kẹo cao su trong 5 đến 10 phút sau mỗi bữa ăn.
Nếu nhai kẹo cao su làm đau quai hàm của bạn, đừng làm vậy.
2. Massage làm thon gọn gương mặt
– Massage từ cổ hướng đến cằm
Đa phần nhiều người quên đi vùng cổ khi thực hiện việc chăm sóc da hàng ngày. Thế nhưng, vùng da cổ cần được chăm sóc không thua gì vùng da mặt, nếu bạn muốn giữ mãi nét trẻ trung.
Với bước massage này, bạn cho kem vào lòng bàn tay và thoa lên vùng cổ. Sau đó, dùng mui bàn tay đẩy nhẹ nhàng từ vùng cổ dưới hướng đến vị trí cằm. Thực hiện đều 2 bên. Động tác massage phải dứt khoát, nhưng không chà xát gây tổn thương da.
Động tác massage này giúp da mịn màng và tránh đi nếp nhăn, chảy xệ, giúp trẻ hóa làn da hiệu quả.
– Massage từ hàm dưới đến thùy tai
Đây là một trong những bước quan trọng giúp gương mặt của bạn thon gọn như mong muốn. Sau khi rửa mặt sạch và thoa kem đều khắp mặt, cổ, đồng thời thực hiện massage mặt giảm béo bước đầu tiên, bạn sẽ thực hiện ngay bước này với lòng bàn tay kết hợp với các khuỷu ngón tay.
Hàm đến thùy tai vị trí tập trung các cơ khá nhiều, nên việc massage mặt cần vuốt nhẹ nhàng và hướng lên về phía thùy tai, để tránh chảy xệ và nâng cơ mặt hiệu quả. Bạn nên thực hiện bước này mỗi bên 5 lần để thấy rõ hiệu quả nhé.
– Massage từ cằm đến thùy tai
Kết hợp với bước 2 ở trên, bước massage mặt từ cằm đến thùy tai sẽ giúp bạn sở hữu gương mặt V-line chuẩn sao Hàn mà không cần qua phẩu thuật thẩm mỹ.
Bạn nên vuốt nhẹ vùng da từ cằm đến thùy tai với lực vừa phải, lúc này kem dưỡng sẽ thấm vào tế bào da và thúc đẩy quá trình tái tạo collagen trên da, giúp da căng mịn và bóng mướt.
– Massage từ mép môi đến tai
Với bước này, bạn dùng các đầu ngón tay di chuyển nhẹ nhàng từ vùng mép môi, đến tai. Mỗi bên thực hiện 5 lần để đạt hiệu quả cao. Massage vị trí này giúp bạn xóa mờ các vết nhăn ở khóe miệng và vùng má.
3. Chọn tóc che bớt mặt tròn
Vừa trẻ trung năng động lại giúp che bớt khuyết điểm, chọn đúng kiểu tóc ngắn phù hợp sẽ giúp người có khuôn mặt tròn trông thon gọn ngay tức thì.
Theo đó dáng mặt tròn thường có chiều dài và chiều ngang gần như bằng nhau, các phần gò má, cằm, trán tương đối tròn trịa, không có góc cạnh. Nguyên tắc chung khi để tóc ngắn giúp che đi khuyết điểm tròn vo to bè chính là làm sao để cho bề ngang nhìn được gọn hơn, tạo được cảm giác cân đối. Thế nên các kiểu tóc ngắn cắt theo kiểu layer ôm lấy khuôn mặt nên được chọn dùng, hoặc chị em cũng có thể biến tấu với những kiểu tóc ngắn xoăn sóng nước nhẹ nhàng. Điểm lưu ý lớn nhất chị em nên nhớ là phần để tóc mái đi kèm. Lưu ý kiểu tóc mái hợp với khuôn mặt này nhất là mái dài hoặc mái xéo, cũng có thể chiếu cố 1 chút với tóc mái thưa cũng ổn.
4. Thay đổi thói quen ăn uống và lối sống của bạn
– Hãy ăn ít muối và đường. Nếu bạn ăn quá nhiều muối và đường tinh luyện trong chế độ ăn uống của mình, thì cơ thể bạn sẽ có nhiều khả năng giữ nước hơn, điều này sẽ khiến khuôn mặt và má của bạn trông sưng húp vì tất cả lượng nước được giữ lại đó. Mặc dù bạn không thể từ bỏ hoàn toàn muối và đường, nhưng hãy thử cắt giảm thực phẩm mặn hoặc đường ra khỏi chế độ ăn và ăn thực phẩm ít muối hoặc đường.
– Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh
Chiến lược tốt nhất để giảm cân bằng má của bạn là thay đổi chế độ ăn uống của bạn và thực hiện giảm cân tổng thể.
Sau đó, cắt giảm lượng calo bằng cách ăn nhiều thực phẩm lành mạnh, ít calo hơn, chẳng hạn như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.
Biên tập: Thiên Hà
Nguồn : wikihow