Trung y cho rằng “Con người dựa trên khí của dạ dày”. Khí của dạ dày không khỏe thì ngũ tạng đều yếu! Bạn có thể làm những động tác xoa bóp đơn giản để bồi bổ dạ dày.
1. Xoa bóp lòng bàn tay để giảm gánh nặng cho dạ dày
Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng bàn tay của con người có hơn 300 huyệt đạo và hơn 70 vùng phản chiếu tương ứng với các cơ quan khác nhau của cơ thể, miễn là xoa bóp bàn tay tương ứng với vùng phản chiếu của dạ dày, nó có thể giúp điều trị các vấn đề về dạ dày.
Đối với những người bị đau dạ dày, nửa giờ trước mỗi bữa ăn nên xoa bóp nhẹ nhàng trên lòng bàn tay trái trên 36 lần theo chiều kim đồng hồ để thúc đẩy quá trình bài tiết dịch vị. Nửa giờ sau bữa ăn, áp dụng cùng số lần mát xa theo chiều kim đồng hồ trên lòng bàn tay trái để thúc đẩy quá trình làm rỗng dạ dày và giảm gánh nặng cho dạ dày.
2. Xoa bóp huyệt ở chân và các huyệt trên cơ thể để điều hòa bệnh dạ dày
Ngoài bàn tay, chân và trên thân thể cũng có nhiều huyệt đạo liên quan đến kinh lạc dạ dày, xoa bóp chúng cũng có thể bồi bổ dạ dày từ bên trong kinh mạch. Do đó, hãy xoa bóp chi trên và chi dưới khi điều trị các bệnh về dạ dày.
Người bệnh ngồi trên ghế và dùng tay trái xoa bóp các huyệt nằm phía bên phải và xoa các huyệt bên trái bằng tay phải. Các điểm massage chính gồm các huyệt:
– Huyệt kiên tỉnh (Vị trí của huyệt tại giao điểm của đường thẳng nối huyệt Đại Chùy (ụ xương gồ lên sau gáy dưới đốt sống cổ số 7) và điểm cao nhất của đầu ngoài xương đòn (mỏm vai), ấn xuống có cảm giác ê tức).
– Huyệt thiên tỉnh (Chỗ lõm trên đầu mỏm khuỷu xương trụ,trên khớp khuỷu 1 thốn).
– Huyệt nội quan (nằm ở khe mạch ở tay, vì vậy gọi là Nội Quan (Trung Y Cương Mục).
– Huyệt Shenmen trên tai (Nếu chia tai bạn làm ba phần, huyệt này nằm ở trung tâm của phần trên cùng).
– Huyệt hợp cốc.
– Huyệt lao cung (ở giữa lòng bàn tay).
Bạn hãy bấm và day từng huyệt nhiều lần theo thứ tự bên trái rồi bên phải, lên xuống. Trong đó, huyệt kiên tỉnh dùng ngón tay véo, huyệt lao cung lấy ngón tay cái ấn vào.
Các huyệt đạo trên chân và bàn chân cần được xoa bóp chủ yếu bao gồm:
Huyệt huyết hải, huyệt túc tam lý, huyệt thái khê, huyệt thừa sơn, huyệt thái xung, huyệt dũng tuyền.
Dùng tay trái và chân trái xoa bóp huyệt bên phải, tay phải và chân phải xoa bóp huyệt bên trái, xoa bóp lần lượt từng huyệt theo thứ tự lên xuống rồi sang trái, để bồi bổ dạ dày.
3. Xoa bóp lưng để điều trị viêm dạ dày
Mặc quần áo mỏng và nằm trên giường, dùng lòng bàn tay xoa bóp vùng cột sống cổ của bệnh nhân.
Đầu tiên, xoa bóp nhẹ nhàng vùng cột sống cổ giúp bệnh nhân thư giãn. Sau khi chồng hai tay lên nhau, lòng bàn tay dưới ép cột sống từ trên xuống dưới, rồi ấn cột sống từ trên xuống dưới, rồi lại đẩy từ dưới lên trên, sau vài lần lặp lại, dùng tay tạo thành móng vuốt, nắm vào da cột sống, luân phiên nắm và nhào để thúc đẩy tuần hoàn máu và chống tắc nghẽn.
Sau khi xoa bóp vùng cột sống xong, bạn đẩy và xoa phần xương sườn bên dưới bả vai bằng cách dùng ngón tay đẩy dọc theo hướng xương sườn ra khỏi cột sống. Khi kết thúc, dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ vào lưng để lắc bụng thúc đẩy nhu động ruột và tuần hoàn máu.
4. Xoa bóp bụng – Cách trị đau dạ dày công hiệu
Bạn cũng có thể xoa bóp bụng để giảm đau dạ dày cùng với một số triệu chứng đi kèm. Biện pháp này mang lại cải thiện rõ rệt với những trường hợp đau dạ dày do ăn uống quá mức, đi kèm với chứng khó tiêu, chướng bụng và đầy hơi.
Ngoài tác dụng giảm đau dạ dày, tác động cơ học từ biện pháp xoa bóp còn giúp kích thích hoạt động tiêu hóa và đẩy khí thừa ra bên ngoài.
Hướng dẫn thực hiện:
- Cho một ít dầu nóng vào lòng bàn tay, xoa đều cho tay nóng lên
- Sau đó, tiến hành xoa bóp vùng bụng theo chiều lên – xuống và trái – phải
- Thực hiện liên tục trong 10 – 15 phút để nhận thấy hiệu quả rõ rệt
Tránh xoa bóp khi bụng quá no. Thay vào đó, nên áp dụng cách chữa này sau bữa ăn khoảng 1 tiếng đồng hồ để thúc đẩy hoạt động tiêu hóa và giảm nhẹ cơn đau.
Nếu trong trường hợp bạn quá bận mà không thể thực hiện tất cả các phương pháp trên trong một ngày, thì bạn nên cố gắng tìm một huyệt vị để xoa thường xuyên như vậy cũng sẽ rất tốt cho dạ dày.
Vạn Điều Hay xin chúc các quý độc giả sức khỏe và bình an!
Biên tập: Thiên Hà
Nguồn: secretchina