Đôi chân của chúng ta mỗi ngày đều phải trải qua một khoảng thời gian dài bị áp lực bởi cuộc sống hiện đại, bởi những đôi guốc, giày, dép không thoải mái.
Không chỉ dừng lại ở sự khó chịu mà về lâu dài nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Đó là lý do tại sao chúng ta cần phải chăm sóc cho bàn chân và móng chân của mình để giữ cho chúng luôn trong tình trạng tốt nhất.
Sau đây là 6 mẹo chăm sóc hữu ích giúp cho bàn chân và móng chân của bạn trông mềm mại và khỏe mạnh.
1. Giữ chân khô ráo
Một trong những nguyên tắc vệ sinh cơ bản là giữ cho bàn chân luôn khô ráo vì điều kiện ẩm ướt tạo môi trường thuận lợi cho nấm phát triển. Bạn có thể làm những việc sau để giữ cho chân luôn khô ráo:
Hãy chọn những đôi giày làm từ chất liệu tự nhiên để làn da của bạn được thở.
Tránh đi cùng một đôi giày nhiều ngày liên tiếp.
Lau chân thật sạch bằng khăn sau khi tắm xong.
2. Cắt móng chân đúng cách
Cắt móng chân không đúng cách có thể dẫn đến móng chân mọc ngược vào trong và khá đau. Dưới đây là một số mẹo hữu ích để tránh điều này:
Hãy nhớ cắt móng chân của bạn thẳng theo chiều ngang. Đừng làm tròn các góc.
Cắt móng chân quá ngắn có thể khiến móng chân mọc ngược hoặc nhiễm trùng.
Tránh cắt lớp biểu bì của bạn! Bạn có thể nhẹ nhàng đẩy chúng về phía gốc móng tay bằng que tăm hương.
3. Giữ cho móng chân của bạn khỏe mạnh
Giúp móng chân mọc ngược không bị đau:
Bạn nên ngâm chân trong nước ấm khoảng 15 – 20 phút. Thêm 1 muỗng canh muối vào 1 lít nước.
Nếu móng chân bị mọc ngược bạn lấy chỉ nha khoa sạch dưới rìa móng chân và nhẹ nhàng nhấc nó lên. Lặp lại quá trình này hàng ngày cho đến khi ngón chân của bạn được chữa lành hoàn toàn.
Nếu những thủ thuật này không giúp móng chân của bạn tốt hơn bất kỳ và bạn thấy một số dấu hiệu nhiễm trùng, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.
4. Ngâm chân trong nước ấm
Để làm cho đôi chân của bạn trông tuyệt đẹp và gót chân của bạn cảm thấy mềm mại, bạn nên ngâm chân trong nước ấm khoảng 15-20 phút mỗi tuần một lần. Bạn có thể sử dụng nhiều nguyên liệu khác nhau để tái tạo sức sống cho đôi chân như muối, tinh dầu hoặc thảo dược.
Sau đó, dùng bàn chải chà chân hoặc đá bọt để loại bỏ da khô và da chết trên bàn chân.
5. Dưỡng ẩm cho đôi chân của bạn
Tốt nhất bạn nên sử dụng các loại kem có chứa chất làm mềm, chẳng hạn như dimethicone, lanolin và Vaseline, cũng như các thành phần dưỡng ẩm, chẳng hạn như glycerin và lecithin. Chỉ cần nhớ không bao giờ làm ẩm khu vực giữa các ngón chân vì nó có thể gây ra nấm.
6. Xoa bóp bàn chân của bạn
Massage chân là phương pháp tốt nhất để xóa tan mệt mỏi, cải thiện lưu thông máu và giữ cho đôi chân của bạn luôn khỏe mạnh. Bạn có thể mua một máy mát xa đặc biệt, hoặc đơn giản là đặt một quả bóng tennis thông thường hoặc bất kỳ vật tròn nào khác dưới chân và bắt đầu lăn qua lăn lại từ ngón chân đến gót chân.
Biên tập: Thiên Hà
Nguồn: brightside