Thận càng tốt, tuổi thọ càng cao! Bác sĩ dạy 5 bí quyết dưỡng thận

Tại sao một số người sống lâu trong khi những người khác sống một cuộc đời ngắn ngủi?.

Có người trông trẻ con, nhưng có người lại suy sụp trước khi già? Một số người được bao phủ bởi mái tóc đen, ngay cả khi họ già đi? Nó phụ thuộc vào cách bạn sử dụng “khí”, cho dù nó được sử dụng hàng ngày, trong bữa ăn, hoặc chỉ một lần trong vài ngày hoặc một lần trong nửa tháng. Khí có thể sử dụng trong bao lâu và có đủ hay không phụ thuộc vào điều này.

1. Kiềm chế cảm xúc đừng hăng hái chiến thắng

Trong “Kinh điển bí mật Linglan” của “Huangdi Neijing” có nói: “Thận là vị quan mạnh mẽ, tài trí và khéo léo.” Đến đây thì tôi hiểu thận khí bị tiêu hao như thế nào.

Hăng hái chiến thắng là cách tiêu hao thận khí nhanh nhất. “Muôn việc muôn đời” chính là mở “bình khí”! Một người ngày nào cũng muốn “liều mạng” đạt được điều gì đó thì rất khó, sống lâu cũng khó. Thực ra trên đời không phải cái gì cũng thắng được, đánh nhau thì chỉ làm hại bản thân thôi, về già rồi lại kết cục thế này, buồn lắm phải không? Vì vậy, đừng “mạnh tay” trong mọi việc.

Nó cũng làm tiêu hao thận khí, như người ta nói, “tự đánh bại bản thân” rất có lý. Rỗng tâm tức là làm rỗng tim và cạn kiệt tinh khí của thận, tim và thận không quen nhau, mất ngủ và mộng mị, là như vậy.

2. Ham muốn vô độ và tính tình nóng nảy

Huangdi hỏi thầy của mình là Qi Bo: “Tôi nghe nói người xưa sống một trăm năm trong mùa xuân và mùa thu, vận thế không suy giảm; người ngày nay đã nửa trăm tuổi mà vận thế ngày càng giảm”. , các thế giới có khác nhau không? Mọi người sẽ bị lạc? “.

Có nghĩa là con người thời cổ đại sống đến hơn trăm tuổi và vẫn giống như những người trẻ tuổi, nhưng bây giờ con người đã già ở tuổi 50. Chuyện gì đang xảy ra?.

Bác Tề đáp: “Người thời xưa ai mà biết, luật dựa vào âm dương, thuật số, ăn uống điều độ, sinh hoạt điều độ, không làm việc hấp tấp thì mới hình thành và sống được với nhau.” thiên tử, kết kiếp, dùng trăm năm là phải đi, xưa nay lấy rượu làm bã, lấy ngạo mạn làm vĩnh viễn, say rượu vào nhà, dùng dục vọng làm tiêu tan sự thật, không biết thế nào. được đầy đủ, hết thời làm chủ thiên hạ, mau mắn Lòng Ngài trái lẽ sống hạnh phúc, hằng ngày không quản nên nửa trăm yếu đuối ”.

Nói một cách rất rõ ràng: tình dục say sưa, cạn kiệt năng lượng của một người vì ham muốn , tương đương với việc chỉ muốn hạnh phúc và không do dự cuộc sống của mình. Qua đó có thể thấy, giữ lễ có thể tích phúc, nhưng thời hiện đại có mấy ai giữ được lễ?.

3.  Đáp ứng chế độ chăm sóc sức khỏe lúc 4 giờ

Ý tưởng chính là giữ ấm vào mùa đông, che thân vào ban đêm và đóng cửa. Có người thích khỏa thân ngủ, cũng có người mở cửa ra vào, nên “trần như nhộng thì của cải lộ ra”, làm sao giấu được tinh khí của thận?.

4. Uống nước và thức ăn phải ấm

Thức ăn lạnh làm tổn thương dạ dày và thận, vì “Thận quản hỏa ở cửa sinh khí”, lửa sợ nước, lạnh thì nước khắc chế lửa. Nên uống nước và ăn ấm.

5. Tư thế tốt

“Đứng như thông, ngồi tựa đồng hồ”: Thân phải thẳng, vì sao? Năm cơ quan nội tạng của con người có mối liên hệ với nhau, ngũ tạng tương sinh với ngũ hành, chúng có mối quan hệ tương sinh, tương khắc. Phổi thuộc về vàng, và thận thuộc về nước; vàng tạo ra nước và phổi tạo ra nước cho thận. Cột sống thẳng có thể làm cho khí phổi suy giảm giúp thận tích nước. Người trẻ thì cột sống thẳng, phổi sẽ giảm tự nhiên để nuôi dưỡng thận, người già thì lưng gù, nước dãi khi ăn uống sẽ chảy ra ngoài, và già đi nhanh chóng.

“Ngủ như hình cánh cung”: Khi ngủ, bạn hãy xoay người sang một bên, lưỡi áp vào hàm trên và phần đáy chậu nâng lên tạo thành một chu kỳ tuần hoàn nhỏ, và năng lượng cơ thể lưu chuyển liên tục, đây tất nhiên là cách để trường thọ.

Quang Minh biên tập

Nguồn: epochtimes