Những đặc điểm nét tướng người trường thọ, cách dưỡng “tâm và thân” giúp kéo dài tuổi thọ

Trong nhân tướng học nhiều người chỉ cần nhìn vẻ bề ngoài và thói quen là biết ngay người này có sống thọ hay không. Dưới đây là một số bí quyết để giúp bạn sống thọ. 

 Tướng người trường thọ

1.  Mặt dài, tam đình cân đối

Xem tướng khuôn mặt của người sống thọ thì khuôn mặt dài, tam đình trên ngũ quan có tỉ lệ cân đối. Tam đình ở đây là được chia là thượng đình, trung đình và hạ đình. Trong đó, khoảng cách từ trán đến lông mày là thượng đình, khoảng cách từ lông mày xuống mũi là trung đình, còn khoảng cách từ mũi xuống cằm là hạ đình.

Nếu trong tam đình mà trung đình và hạ đình hơi dài thì cũng có thể luận tướng người trường thọ. Song nếu trung đình hoặc hạ đình ngắn hay trung đình dài, hạ đình ngắn thì đều không được hưởng phúc thọ lâu dài.

2.  Mắt dài

“Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn”, từ đôi mắt ta có thể nhìn thấu nội tâm của một con người. Đôi mắt cũng là nơi thể hiện giàu sang phú quý, tướng mắt tốt một thì vận thế còn tốt gấp chục lần. Tướng mắt tốt chắc chắn phải là đôi mắt đẹp, bởi mắt thuộc về tâm của con người.

Xem tướng mắt, người có quý tướng thì mắt phải dài, phải sáng và có thần, khí huyết vượng, bởi tuổi thọ con người không thể thiếu được sự vận hành lưu thông của khí huyết. Vì thế mà người ta nói rằng, người mắt dài thì tuổi thọ cũng dài là vậy.

3.  Lông mày dài

Người có đôi lông mày dài thì thần khí mạnh mẽ, tinh thần thoải mái, sức khỏe dồi dào, là điều cơ bản để có được tuổi thọ lâu dài. Nếu trong khoảng 43 đến 52 tuổi mà lông mày tự nhiên mọc thêm vài sợi rất dài (trên 3 cm) thì đó là lông mày thọ tướng, thể hiện tinh lực dồi dào, sống lâu trăm tuổi.

4. Mũi dài

Mũi là trung nhạc tung sơn, mũi không dài thì ngũ nhạc tứ hà không thông, theo mệnh lý ngũ hành có thông suốt thì mới hưởng phú quý dài lâu, có số trường thọ. Người mũi dài có ngũ nhạc tứ hà thông suốt thì vận mệnh hanh thông, phúc dày mạng lớn, sống lâu trăm tuổi.

5. Tai dài

Tai đại diện cho thận, người tai cao thì thận cao mà tai thấp thì thận cũng thấp. Người tai lớn có thận lớn, tai nhỏ có thận nhỏ, tai cứng thì thận khỏe, tai mềm thì thận yếu, tai mỏng thì thận hư. Xem tướng tai có thể biết được tài vận và sức khỏe.

Người có đôi tai dài thì chức năng của thận sẽ rất tốt, tinh lực mạnh mẽ, sức khỏe dồi dào, có tuổi thọ cao.

Trong cuộc sống bạn cũng có thể tự bản thân rèn luyện tâm tính để có tuổi thọ cao

1. Sống an nhiên, để mọi thứ thuận theo tự nhiên

Dưới những áp lực lớn của cuộc sống, nhiều khi bạn sẽ mất bình tĩnh, và sự tức giận sẽ làm tổn thương gan của bạn. Nếu mất bình tĩnh thường xuyên sẽ khiến khí trệ, gan suy nhược, độc tố không đào thải kịp, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan khác nhau, sinh ra nhiều bệnh tật.

Những người có tuổi thọ nhìn chung có tâm hồn điềm đạm, không dễ nổi nóng, họ luôn điều chỉnh cảm xúc kịp thời khi gặp chuyện phiền phức, bình tĩnh và để mọi chuyện trôi qua. Mặc dù những người trăm tuổi đầy nếp nhăn nhưng nụ cười luôn nở trên môi khiến lòng người ấm áp hơn.

2. Cuộc sống đơn giản và bình dị

Con người hiện đại thường rất thích ăn thịt, ăn những đồ ăn cay và mặn, điều này dễ gây béo phì, hơn nữa lại thường xuyên ăn uống thừa dinh dưỡng, không cân đối nên tế bào con người dễ mắc bệnh, sức đề kháng của cơ thể sẽ bị giảm sút.

Và bí quyết trường thọ của nhiều người cao tuổi là chè vằng, cơm nhạt, cuộc sống của họ rất giản dị. Ăn nhiều rau, củ cải, đậu phụ, ngũ cốc nguyên hạt, ăn ít cá và thịt động vật, và tập trung vào chế độ ăn nhẹ.

3. Chăm chỉ và năng động cho cuộc sống

Bây giờ mọi người quá mệt mỏi với công việc và cuộc sống, quá lười vận động. Một số người già nghĩ rằng nếu họ không vận động, cơ thể của họ sẽ không già đi nhanh chóng như vậy. Trên thực tế, cơ thể sẽ già đi nhanh hơn nếu không tập thể dục. Những người tuổi thọ nhìn chung là những người chăm chỉ và năng động, thường làm những việc trong khả năng của mình, vì vậy họ có thể sống lâu trăm tuổi, thân thể cường tráng.

4. Đi ngủ sớm và dậy sớm

Thức khuya là có hại số một đối với sức khỏe, đồng thời cũng là một trong những tác nhân dẫn đến đột tử của nhiều người trẻ tuổi. Người già không thể thức đêm vì mọi chức năng của cơ thể đều suy thoái, nếu thức khuya thì công việc và nghỉ ngơi không đều đặn, sức đề kháng của cơ thể suy giảm, các loại bệnh tật bắt đầu kéo theo.

Các dữ liệu liên quan chứng minh rằng người cao tuổi ngủ không đủ giấc và chất lượng giấc ngủ kém dễ mắc bệnh tim mạch. Vì vậy, đi ngủ sớm và dậy sớm, làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, ngủ đủ giấc là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ.

5. Chân tay linh hoạt và tập thể dục thường xuyên

Nếu chân tay không linh hoạt, lười vận động thì các chức năng của người cao tuổi sẽ suy giảm nhanh hơn, khí huyết lưu thông chậm lại, nhu động đường tiêu hóa không tốt, cơ thể không khỏe mạnh. Tập thể dục thường xuyên, quá trình trao đổi chất trong cơ thể tăng lên, các chức năng khác nhau của cơ thể diễn ra trong một vòng tròn lành mạnh, và quá trình lão hóa chậm lại, điều này nhất định có lợi cho tuổi thọ.

Mặc dù tuổi thọ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, nhưng nếu bạn muốn có một vóc dáng trường thọ thì phải tạo cho mình một thói quen tốt.

Muốn sống lâu và đạt được “ba bảo vệ”

1. Bảo vệ đầu gối của bạn

Đầu gối là cấu trúc phức tạp nhất của cơ thể, ít thịt và nhiều gân, máu lưu thông kém, khi trời lạnh chúng ta thường sờ đầu gối, vì vậy chúng ta cần chú ý bảo vệ đầu gối trong cuộc sống hàng ngày.

2. Chăm sóc rốn của bạn

Rốn là bộ phận nhạy cảm và mỏng manh nhất, dễ bị nhiễm lạnh nên càng phải được bảo vệ. Thường xuyên xoa bóp rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ để cải thiện đường ruột.

3. Chăm sóc tốt cho đường ruột của bạn

Mọi người sợ nhất là bị táo bón, khi bị táo bón, các chất độc sẽ tồn đọng trong cơ thể và gây ra các bệnh khác nhau, vì vậy chúng ta phải bảo vệ sức khỏe của đường ruột. Nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ để thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, chống táo bón.

Đăng Dũng biên tập

Nguồn: secretchina