Âm nhạc là một liều thuốc tốt cho sức khỏe!
Từ khi sinh ra đến khi chết, mỗi người đều sẽ trải qua nhiều bệnh tật và những bất mãn trong cuộc đời của mình. Sau hơn một thập kỷ, nghiên cứu phương Tây đã phát hiện ra rằng âm nhạc là một loại thuốc tốt để chữa lành nỗi đau thể chất và tinh thần, một lợi ích có thể xuyên suốt cuộc đời của con người.
Bài viết này sẽ giới thiệu ảnh hưởng của âm nhạc đối với tinh thần và đạo đức của con người, làm thế nào liệu pháp âm nhạc có thể chữa khỏi bệnh tật và cải thiện cuộc sống của con người, và bằng chứng về tác động của âm nhạc được quan sát thấy trong não.
* Thanh âm nhã nhạc nâng cao tinh thần đạo đức
Ngay từ thời cổ đại, tổ tiên của chúng tôi đã phát triển lý thuyết trị liệu âm nhạc với ngũ âm (cung, thương, giác, chinh, vũ) và ngũ tạng (tâm, can, tỳ, phế, thận), và từ thời cổ đại đã có câu “diệc nhạc diệc dược, nhạc tiên dược hậu” (là nhạc cũng là thuốc, nhạc trước thuốc sau). Chữ ‘dược’(藥), bắt nguồn từ chữ ‘nhạc’(樂) trong âm nhạc, sau đó thêm một bộ bộ ‘thảo’(艹) để biểu thị các loại thảo mộc. Cả hai nhà triết học Hy Lạp Aristotle và Pythagoras đều tin rằng âm nhạc có tác dụng chữa bệnh; các bức bích họa trong các ngôi mộ Ai Cập cổ đại bao gồm các bức chân dung của các nhạc sĩ, nhằm xoa dịu linh hồn của người quá cố; ca hát luôn là một phần phương thức trị liệu của người Ấn Độ và các vu sư tiến hành hát các bài Thánh ca khi điều trị.
Âm nhạc có ảnh hưởng sâu sắc đến tinh thần và đạo đức của con người. Âm nhạc rock của Handel trong thời kỳ Victoria của Anh đã phá vỡ các chuẩn mực đạo đức truyền thống khiến những người trẻ tuổi trở nên vô pháp vô thiên, được cho là đã gây ra sự suy đồi đạo đức trong xã hội vào thời điểm đó.
* Âm nhạc đối với sức khỏe, trí tuệ của trẻ
Mọi người được bao quanh bởi âm nhạc khi được sinh ra, và em bé giao tiếp với thế giới thông qua một loạt các nốt nhạc – cho dù đó là tiếng rên rỉ, thở dài hay âm tần số cao “ah ah”; cha mẹ hát cho con cái của họ một bài hát ru, cũng nói những từ với nhịp điệu. Nghiên cứu cho thấy trẻ sinh non tại các trung tâm chăm sóc đặc biệt tăng cân nhanh trong điều kiện âm nhạc. các nghiên cứu khác đã chứng minh rằng liệu pháp âm nhạc có thể làm giảm sự lo lắng trước khi phẫu thuật ở trẻ em.
Một số nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nghe nhạc của Mozart và Bach có thể tăng kích thước não bộ và tăng hoạt động của tế bào thần kinh. Âm nhạc được xử lý đồng thời bởi não trái và phải và do đó kích thích sự phát triển toàn diện của não. Nghiên cứu cho thấy rằng âm nhạc có thể giúp trẻ em bình thường phát triển khả năng suy luận trừu tượng, điều này là không thể thiếu cho việc học toán học và khoa học trong tương lai của trẻ. Âm nhạc cũng tốt cho cảm xúc và khả năng xã hội của trẻ em, cho phép chúng duy trì mối quan hệ tốt hơn với các bạn cùng lớp.
Ngoài ra, âm nhạc còn hỗ trợ điều trị rối loạn ngôn ngữ, thậm chí cả ở trẻ em mắc chứng tự kỷ. Tại phòng khám “Liệu pháp âm nhạc sáng tạo” ở Manhattan, ngay cả khi trẻ em được điều trị chỉ gõ một âm tiết, các nhà trị liệu có thể tạo ra một đoạn nhạc và hòa trộn với những gì bệnh nhân đang làm vào âm nhạc. Bằng cách này, một mối quan hệ và giao tiếp tốt với trẻ có thể được thiết lập.
* Chỗ tiêu dao của tinh thần
Từ tư vấn tâm lý hôn nhân đến điều trị rối loạn ám ảnh cưỡng chế và tâm thần, ngày càng có nhiều liệu pháp tâm lý sử dụng âm nhạc như một phương tiện hỗ trợ thuốc và tâm lý trị liệu, âm nhạc giúp bệnh nhân nhận ra cảm xúc của họ và cải thiện cảm xúc tiêu cực.
Tại phòng khám của Andrea Hara, một nhà trị liệu âm nhạc ở New York, đầu tiên anh ta sẽ yêu cầu bệnh nhân mô tả sự căng thẳng và lo lắng của họ, sau đó họ sẽ nghe hoặc chơi một bản nhạc cùng nhau, bệnh nhân sẽ trao đổi về cảm nhận của mình về âm nhạc với anh ta trong suốt quá trình và sau khi âm nhạc kết thúc.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng âm nhạc có thể tác động lên trung khu thần kinh để giải phóng các chất trung gian thần kinh, khiến con người cảm thấy rất vui vẻ. Hara cho biết, âm nhạc có thể điều chỉnh các dây thần kinh của não, bệnh nhân sẽ tập trung để mong đợi giai điệu tiếp theo với giai điệu và nhịp điệu quen thuộc chứa đựng các quy luật toán học, điều chỉnh những suy nghĩ và hành vi hỗn loạn, đồng thời thư giãn đầu óc.
Âm nhạc cũng có thể cung cấp một số chức năng giao tiếp, nó cho phép mọi người bày tỏ cảm xúc bên trong của họ. Khi chơi với người khác, họ có thể nhanh chóng nhận ra vị trí của mình trong thế giới khách quan. Hara cho biết, “Ngôn ngữ chỉ có thể diễn tả một ý tưởng chung chung, nhưng âm nhạc sẽ đưa mọi người đến gần hơn với thế giới”.
* Âm nhạc làm cho quá trình sinh nở suôn sẻ
Nghiên cứu cho thấy rằng các dây thần kinh dẫn truyền âm nhạc giống như các dây thần kinh dẫn cảm giác đau đớn, do đó các bác sĩ sử dụng âm nhạc để giảm đau khi sinh của người mẹ, các phòng khám nha khoa sử dụng nó để xoa dịu bệnh nhân, và cũng có thể được sử dụng để loại bỏ một số triệu chứng của ung thư và tác dụng phụ của điều trị ung thư.
Ở các giai đoạn khác nhau của quá trình sinh đẻ, sản phụ nghe nhạc phù hợp với cảm xúc của mình vào thời điểm đó, do đó họ có thể tập trung tốt hơn vào việc duy trì sức mạnh thể chất và kiểm soát hơi thở, làm giảm đáng kể sự lo lắng và đau đớn, thậm chí rút ngắn quá trình sinh nở.
* Đồng thời bồi bổ cơ thể và tăng cường trí não
Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người nghe nhạc trong khi tập thể dục có thể tăng cường độ tập luyện một cách tự nhiên và có khả năng bám sát kế hoạch tập thể dục hơn những người không nghe. Một nghiên cứu gần đây của Emery, giáo sư tâm lý học tại Đại học Bang Ohio, cũng cho thấy rằng những người nghe bản nhạc “Four Seasons” (Bốn mùa) của Vivaldi khi tập thể dục có thành tích bài kiểm tra độ trôi chảy ngôn ngữ cao gấp đôi so với những người không nghe nhạc.
＊An ủi vào những giây phút cuối cùng của cuộc đời
Bạn có thể tưởng tượng một bệnh nhân sắp chết chơi guitar không? Có thể thấy điều này ở các viện dưỡng lão dành cho bệnh nhân giai đoạn cuối ở Hoa Kỳ. Heiliard, một nhà trị liệu âm nhạc ở Upstate New York, nói rằng nghe và chơi nhạc là một cách tốt để cải thiện chất lượng cuộc sống của những bệnh nhân sắp chết. Ông sử dụng một phương pháp tương tự như sử dụng âm nhạc trong khi sinh và chọn nhạc nhẹ thoải mái cho các bệnh nhân khác nhau, để bệnh nhân có thể cảm thấy giảm đau và thư giãn, và họ thường có thể tự động chìm vào giấc ngủ trong vòng 30 phút.
Heiliard nói rằng những gia đình của bệnh nhân cũng rất vui mừng, họ đã rất xúc động và vui mừng khi thấy bệnh nhân nhận được rất nhiều sự thoải mái từ âm nhạc.
Âm nhạc chân thành, thân thiện, thuần khiết có thể đóng vai trò mà mọi loại thuốc không thể thay thế được, sẽ là liều thuốc tốt cho sức khỏe cuộc sống. Nhưng không phải loại âm nhạc nào cũng có thể đạt được hiệu quả chữa bệnh. Theo nghiên cứu thực nghiệm được thực hiện bởi các nhà tâm lý học âm nhạc ở Mỹ, Đức và Nhật Bản đã chỉ ra rằng nếu âm nhạc chúng ta nghe không thể khiến chúng ta cảm thấy thân thiện, nó sẽ không thể thư giãn thần kinh và giảm căng thẳng. Đồng thời, việc nghe nhạc nên dựa trên sở thích của bản thân, không thể ép nghe những bài mình không thích để không bị phản tác dụng và gây căng thẳng.
Nguồn: Medical life, Secret china
Thảo Nguyên biên dịch