Xoa bóp (hay mát-xa) là những hình thức hỗ trợ chăm sóc bệnh ung thư và đã có thực tế minh chứng cho điều đó. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy những phương pháp thực hành đơn giản có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng và giảm tới một nửa hoặc nhiều hơn tác dụng phụ của việc chữa trị.
Giáo sư Chính Minh ở Trung Quốc đã nghiên cứu về massage chân hơn 40 năm và đã hợp tác với Như Là, “cha đẻ của massage chân” trong nhiều năm, rất nhiều người đến nhờ ông giúp đỡ trong đó có nhiều bệnh nhân ung thư nặng. Những bệnh nhân này đã cải thiện trí lực và thể chất nhờ massage chân, giảm tác dụng phụ của hóa trị và xạ trị. Nhưng phòng bệnh hơn chữa bệnh, muốn phòng bệnh ung thư thì trước khi ốm dậy cần xoa bóp nhiều hơn, hình thành thói quen tốt.
Phòng chống ung thư của luật massage chân
Để ngăn ngừa ung thư nhờ massage chân, nên massage chân toàn diện. Chính Minh giải thích rằng một người là một tổng thể, và anh ta cần não và các cơ quan nội tạng hoạt động cùng nhau và đạt được sự cân bằng để trở thành một người khỏe mạnh. Vì vậy, cần kích thích vùng phản ứng của các cơ quan trong toàn bộ cơ thể để thúc đẩy chức năng sinh lý bình thường và nâng cao khả năng miễn dịch.
Toàn bộ quá trình massage chân phải bắt đầu từ vùng phản ứng của não – ngón chân cái của bàn chân, vì não bộ là “công tắc chủ” chỉ đạo các chức năng sinh lý của toàn bộ cơ thể. Sau đó, xoa bóp bên trong bàn chân (bên ngón chân cái), mu bàn chân và bên ngoài bàn chân (bên ngón chân út), cuối cùng là lòng bàn chân. Từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài.
Trình tự xoa bóp này nhịp nhàng, không dễ bỏ sót một số vùng phản ứng, đồng thời giúp khí thông suốt. “Khí thông suốt là rất quan trọng. Khi khí trơn tru, mọi người sẽ cảm thấy thoải mái”, Chính Minh nói.
Kỹ thuật xoa bóp
Massage chân cũng tương tự như massage những bộ phận khác trên cơ thể. Trước tiên, bạn hãy thoa lên đôi bàn tay một lớp kem dưỡng mỏng hay một chút dầu thơm. Để giúp máu lưu thông tốt, bạn nên chọn loại có chứa thành phần như: bạc hà, dầu thông, long não hay lá hương thảo. Tiếp theo, bạn hãy bắt đầu massage chậm rãi và nhẹ nhàng từ lòng bàn chân.
Trong quá trình massage, bạn hãy kết hợp với các động tác bấm huyệt. Dùng ngón tay cái bấm nhẹ vào lòng bàn chân, rồi đến mặt dưới của các ngón chân sau đó di chuyển xuống phần gót chân. Dùng 2 tay xiết chặt 2 chân, sau đó rồi thả lỏng từ từ. Làm từ chân nọ chuyển sang chân kia. Bạn cũng có thể tiến hành theo các bước sau đây:
Động tác 1: ngồi trên sàn, bàn chân trái đặt lên đầu gối chân phải, bàn tay trái để lên mu bàn chân, bàn tay phải đặt dưới lòng bàn chân. Vuốt nhẹ bàn chân. Đổi chân và lặp lại động tác này.
Động tác 2: đặt cổ chân trái lên đầu gối chân phải. Dùng ngón tay cái ấn nhẹ và xoay đều lên phần mặt trong của gót chân.
Động tác 3: ngón tay cái đặt phía dưới lòng bàn chân, sau đó ấn và vuốt nhẹ theo đường rãnh giữa những ngón chân.
Động tác 4: đặt bàn chân trái lên đầu gối và kéo mũi chân hơi chúi xuống đất. Dùng ngón tay cái massage lòng bàn chân thành hình những vòng tròn nhỏ.
Động tác 5: dùng ngón cái của bàn tay trái ấn và miết nhẹ từ ngón chân cái đến mắt cá chân.
Động tác 6: nắm lấy những ngón chân, bóp và vuốt nhẹ. Sau đó lặp lại động tác 1.
Chính Minh nói: “Ung thư có thể là kết quả của các yếu tố như cuộc sống bấp bênh, áp lực công việc cao và khả năng chịu đựng lâu dài. Trong cơ thể ai cũng có tế bào bị đột biến, có thể chuyển thành ung thư, vì vậy, bạn phải suy nghĩ theo hướng tốt, thả lỏng bản thân thì mới tránh được ung thư tế bào. Giữ tinh thần lạc quan, gạt bỏ những lo lắng không đáng có, bỏ những thói quen xấu, tập thể dục nhiều hơn, uống nhiều nước, ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc để tránh xa ung thư.
Biên tập: Đăng Dũng
Nguồn: epochtimes