Thời Trung Quốc cổ đại, các vị hoàng đế chỉ cần sống đến 60 tuổi thì được xem là trường thọ. Trong khi đó, Hoàng đế Càn Long nhà Thanh đã sống đến 89 tuổi. Ông có một bí quyết rất đơn giản, đó là “Ngọc thiềm ẩm tân công”. Các nhà sử học phát hiện rằng, hoàng đế Càn Long sống trường thọ là do ông chú trọng đến vấn đề dưỡng sinh, ông có một bí quyết rất đơn giản, đó là “Ngọc thiềm ẩm tân công”.
“Ngọc thiềm ẩm tân công” là tên gọi trong Trung y thời cổ đại, thực ra động tác rất đơn giản, chính là “nuốt nước bọt”. Hàng ngày, ngoài việc chú trọng giữ gìn sức khỏe, Hoàng Đế Càn Long đều thực hiện động tác đơn giản này.
Nước bọt trong Trung y cổ đại được gọi là “kim tân ngọc dịch”. Đạo gia giảng rằng, chỉ cần đơn giản nuốt nước bọt tiết ra dưới lưỡi một cách có ý thức, kiên trì thực hiện hàng ngày thì có thể tăng cường sức sống, kéo dài tuổi thọ.
Vậy nuốt nước bọt thường xuyên rốt cuộc có lợi cho tuổi thọ như thế nào?
1. Hấp thu các chất dinh dưỡng.
Cơ thể chúng ta cần rất nhiều chất dinh dưỡng mỗi ngày để duy trì hoạt động bình thường của cơ thể, và việc hấp thụ các chất dinh dưỡng này thường cần đến men amylase. Trong nước bọt có chứa một lượng lớn men amylase, giúp cơ thể con người hòa tan toàn bộ các chất dinh dưỡng trong thức ăn, điều đó giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.
Chỉ cần nhai thường xuyên, trong miệng sẽ có thể tiết ra lượng lớn nước bọt. Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên nhai kỹ thức ăn, trên thực tế cũng là để cơ thể có thể hấp thu được đầy đủ chất dinh dưỡng trong thức ăn.
2. Sát khuẩn, tiêu độc
Các bác sỹ thời cổ đại gọi nước bọt là “Kim tân ngọc dịch”, bởi vì trong nước bọt có chứa một chất gọi là enzyme – có thể sát khuẩn tiêu độc.
Chúng ta đều biết rằng trong khoang miệng có rất nhiều vi khuẩn, nhưng sở dĩ khoang miệng của chúng ta có thể giữ được sức khỏe tốt chính là vì nước bọt trong khởi được tác dụng sát khuẩn rất tốt. Khi nuốt, nước bọt có thể tiêu diệt được vi khuẩn trong đường tiêu hóa. Đồng thời, giúp hình thành niêm mạc đường tiêu hóa, từ đó bảo vệ sức khỏe chúng ta.
Khi ngón tay bị thương và chảy máu, nhiều người có thói quen ngậm chặt ngón tay vào miệng, sau một lúc sẽ thấy không còn chảy máu nữa, chính là nhờ tác dụng khử trùng, sát khuẩn của nước bọt, có thể cầm máu và chống nhiễm trùng vết thương một cách hiệu quả. Trong tự nhiên, khi hầu hết các loài động vật bị thương, chúng đều dùng lưỡi liếm vết thương, đó là lý do tại sao.
3. Nâng cao sức đề kháng của cơ thể
Các nhà khoa học đã nghiên cứu, phát hiện ra rằng, trong nước bọt có chứa một chất gọi là Lysozyme, có thể hòa tan và đào thải vi khuẩn gây ra bệnh ra ngoài cơ thể một cách hiệu quả, có thể làm giảm đáng kể số lượng vi khuẩn gây bệnh, bảo vệ hệ miễn dịch khỏi bị tổn hại, từ đó nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
4. Chống lão hóa
Theo sử sách ghi chép, Hoàng đế Càn Long vẫn có thể cưỡi ngựa đi săn khi đã 80 tuổi. Khi Đại sứ Anh tham gia sinh nhật lần thứ 83 của Càn Long, ông nhận thấy Hoàng đế động tác nhanh nhẹn, rất phong độ hoạt bát. Trên khuôn mặt không hề có dấu hiệu của tuổi già, Ngài luôn mỉm cười và nhìn không quá 60 tuổi.
Biểu hiện sức khỏe cường tráng bên ngoài của Hoàng Đế cho thấy, động tác “ngọc thiềm ẩm tân công” Ngài thực hiện thực sự khởi tác dụng rất tốt.
Hơn nữa nghiên cứu đã phát hiện, trong nước bọt có chứa hormone Tuyến mang tai – loại hormone có thể phân hủy hiệu quả các gốc oxy tự do, từ đó giúp cơ thể chống lại sự lão hóa.
Nguồn: Secretchina
Lan Hòa