Sau một đêm quá trình trao đổi chất sẽ sinh ra rất nhiều chất thải và chất độc trong nước tiểu, nếu không được thải ra ngoài kịp thời, những chất độc này dễ bị cơ thể hấp thụ trở lại, sẽ làm tăng gánh nặng cho gan và tạo ra những tiềm ẩn không tốt cho sức khỏe cơ thể.
Việc kìm hãm nước tiểu có ảnh hưởng gì đối với gan?
Sau một đêm nghỉ ngơi, cơ thể con người sẽ trải qua sự trao đổi chất, và một số chất độc sẽ tích tụ trong cơ thể. Nếu chúng không thể đào thải qua nước tiểu trong thời gian đầu, các chất độc này cần được gan phân hủy và đào thải ra ngoài.
Chức năng gan chỉ phục hồi từ từ sau khi ngủ dậy, chất độc tích tụ trong cơ thể sẽ tăng gánh nặng cho gan. “Khối lượng công việc” lớn như vậy sẽ khiến gan trở nên kém khỏe mạnh, từ đó ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu vào gan. Do đó, đừng đợi đến khi thực sự không thể chịu nổi rồi mới đi tiểu.
Ngoài ra, nếu bạn tiếp tục ngủ trên giường trong khi nhịn tiểu, toàn bộ cơ bắp và dây thần kinh của bạn sẽ bị căng. Ngay cả khi bạn đã chìm vào giấc ngủ, bạn sẽ gặp phải tình trạng ngủ không ngon và khó đi vào trạng thái ngủ sâu. Điều này cũng sẽ khiến gan rơi vào trạng thái vô cùng lúng túng, không biết nên “làm việc” hay “nghỉ ngơi”, đồng thời cũng mang lại gánh nặng cho gan.
Nếu gan không tốt, cơ thể sẽ có những thay đổi này
1. Các vấn đề với hệ tiêu hóa
Những tổn thương ở gan dễ gây ra hiện tượng chướng bụng, tiêu chảy, nôn trớ, chán ăn,… Suy giảm chức năng gan cũng sẽ khiến chức năng tiêu hóa của cơ thể bị suy giảm.
Khi tế bào gan bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiết mật sẽ khiến thức ăn bị tiêu hóa chậm, cảm giác no khi ăn, lâu ngày có triệu chứng chán ăn.
2. Các vấn đề về da
Chức năng gan suy giảm sẽ khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể gặp trở ngại, một khi quá trình trao đổi chất của cơ thể gặp vấn đề, một số chất độc sẽ không được đào thải ra ngoài cơ thể sẽ đào thải qua bề mặt da khiến da người bệnh sần sùi, ngứa và nhờn.
3. Mệt mỏi gián đoạn
Gan kém có thể dẫn đến rối loạn dinh dưỡng và chuyển hóa trong cơ thể như tổng hợp protein và hấp thụ vitamin, một khi quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng này diễn ra chậm, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi.
4. Vàng da
Biểu hiện rõ nhất của suy giảm chức năng gan là vàng da ở da và các cơ quan khác của cơ thể do mật tiết ra quá nhiều, đặc biệt là lòng trắng mắt, nếu thấy lòng trắng mắt có màu vàng thì bạn nên cảnh giác. Đây có thể là một vấn đề với chức năng gan.
Ghi nhớ 3 thói quen tốt để nuôi dưỡng và bảo vệ gan
– Uống nước thường xuyên cũng có thể bổ dưỡng gan.
– Uống ít rượu: Uống rượu bia thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến khả năng giải độc của gan, uống rượu bia thường xuyên khiến rượu bia không thể phân hủy hết ra ngoài cơ thể, một phần rượu bia tích tụ lại trong cơ thể rất dễ hình thành nên bệnh gan.
– Tránh thức khuya: Thường xuyên thức khuya sẽ khiến gan không thể thực hiện quá trình trao đổi chất, giải độc, dẫn đến gan bị tổn thương.
Thiên Hà biên tập
Nguồn: Secretchina