Dùng hoa quả sấy khô đun nước uống có tác dụng để bổ sung dinh dưỡng, bổ sung nước và làm ấm cơ thể.
Tiến sĩ Y học Trung Quốc Youzi Yang Gaomu hướng dẫn bạn cách dùng những loại trái cây thông dụng nhất để đun nước để bồi bổ dạ dày, dưỡng da, cải thiện gan nhiễm mỡ.
1. Nước trái cây cam khô bổ dưỡng dạ dày, giảm cân, cải thiện gan nhiễm mỡ
Sản phẩm được khuyến khích cho những người thường xuyên bị đau bụng, dễ mệt mỏi, da sần sùi và muốn giảm cân.
Cho 10 gam cam khô vào nồi, đổ 700 ml nước và nấu chín. Sau khi nước sôi, chuyển sang lửa nhỏ và nấu trong 10 đến 15 phút.
– Hiệu quả
Tăng cảm giác thèm ăn và điều trị khí dạ dày (khí chi phối các chức năng của dạ dày). Nó có thể được sử dụng cho các trường hợp nấc cụt, buồn nôn, nôn mửa, chán ăn và tức ngực. Sản xuất chất lỏng trong cơ thể để làm dịu cơn khát, làm ẩm phổi, giảm ho và giải đờm. Nó cũng có thể thúc đẩy tiết sữa mẹ.
– Hiệu quả dinh dưỡng
Ngoài việc chứa vitamin C và khoáng chất, cam còn có chất hesperidin, giúp tăng cường mao mạch và cải thiện lưu lượng máu, và inositol (thường được gọi là vitamin B8), chống béo phì và gan nhiễm mỡ.
Ngoài ra, thành phần thơm của nó có chứa chất olein chanh, có tác dụng trị mệt mỏi thần kinh.
2. Nước dâu tây khô dưỡng da, chống lão hóa, cải thiện chức năng gan
Nước trái cây dâu khô nóng và có màu hồng rất đẹp, ngay khi vừa ngậm vào miệng, mùi thơm của dâu từ từ tỏa ra, cảm giác tươi mát lan tỏa khắp mọi ngóc ngách trên cơ thể, rất dễ chịu.
Dâu tây có thể cải thiện khả năng miễn dịch, và nó cũng là loại trái cây vua của sức khỏe và sắc đẹp. Ngoài ra, nó cũng có thể được sử dụng để đối phó với các bệnh liên quan đến lối sống.
– Thực hiện
Cho 10 đến 15 gam quả dâu khô (thái mỏng hoặc cắt nhỏ nếu bị vón cục) vào nồi, đổ 700 ml nước, nấu chín. Sau khi nước sôi, chuyển sang lửa nhỏ và nấu trong 10 đến 15 phút
– Hiệu quả
Nước uống này có hiệu quả giống như thuốc bắc
Quả dâu có tác dụng dưỡng huyết, sinh tân dịch, hạ nhiệt, có thể uống khi tâm trạng bốc hỏa, huyết áp cao, chướng bụng, táo bón.
Nó có tác dụng làm ẩm phổi, giúp cải thiện hệ thống hô hấp và làn da thô ráp, nó cũng có thể làm mạnh lá lách và dạ dày và ngăn chặn tiêu chảy.
Hiệu quả dinh dưỡng
Ngoài vitamin B1, B2, C, β-caroten và khoáng chất, nó còn chứa nhiều polyphenol chống oxy hóa, có tác dụng cải thiện tình trạng mỏi mắt, cải thiện chức năng gan, chống xơ cứng động mạch và lão hóa da. Giàu axit folic có thể ngăn ngừa bệnh thiếu máu, đồng thời đây cũng là chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai.
Trích từ “Nước trái cây sấy khô giải độc và sức khỏe: Sức khỏe, giải độc, kéo dài tuổi thọ, làm lạnh, làm trắng và giảm cân, 500ml mỗi ngày một lần” do Sancai Culture xuất bản