Giá trị đích thực của hạnh phúc

Có thể hòa nhập và vui vẻ cùng mọi người xung quanh là một điều tuyệt vời, tận hưởng niềm vui trong mối quan hệ với người khác mới là một phần tất yếu của cuộc sống hạnh phúc. Vậy rốt cuộc giá trị đích thực của hạnh phúc đến từ đâu?

1. Sự tử tế, thân thiện

Nói một cách đơn giản, khi bạn làm một việc tử tế, nồng độ dopamine trong não bạn sẽ tăng lên, tạo cho bạn một cảm giác hưng phấn tự nhiên. Người ta gọi đó là cảm giác ấm áp trong lòng. Bạn có thể thử nghiệm điều này và để ý xem nó có làm tâm trạng bạn thay đổi tốt lên hay không?

Nghiên cứu cho thấy rằng oxytocin được sản sinh bởi cảm giác ấm áp khi chúng ta làm điều tử tế sẽ làm giảm mức đó các gốc tự do cũng như sự viêm nhiễm ảnh hưởng đến tim mạch. Đây là hai thủ phạm làm bạn lão hóa. Vì vậy, người tử tế thường rất tươi trẻ cả về ngoại hình lẫn tâm hồn.

Trước một tấm lòng tử tế, một cử chỉ thân thiện, một ánh nhìn trìu mến dù là bất cứ của ai, xa lạ hoặc thân quen, chúng ta luôn cảm thấy dễ chịu. Sự từ ái, lòng yêu thương là nền tảng của mọi an vui trong đời sống. Không khí an vui này sẽ mang lại cho bạn cũng như những người chung quanh bạn hạnh phúc đích thực tự thân.

2. Sự hiểu biết, thông cảm và chia sẻ nỗi đau

Nếu bạn không có được sự thấu hiểu, không biết yêu thương, sẻ chia với nỗi đau của người khác và những người chung quanh bạn cũng vậy thì cuộc đời chắc hẳn sẽ trở thành sa mạc khô cằn, héo hắt tình thương.

Không một ai trên đời này là toàn mỹ, không một ai trên đời có thể luôn gặp điều may mà không một lần vướng vào rắc rối, những lúc ấy, ai cũng cần được đồng cảm, thấu hiểu sẻ chia để vượt qua tất cả.

Một em bé, một cụ già và ngay cả chúng ta đều không thể sống được nếu thiếu sự sẻ chia, quan tâm, chăm sóc của mọi người. Ai cũng có nhu cầu yêu thương và được yêu thương, hãy quan tâm nhau để nhân lên nhiều hạnh phúc cho cuộc sống này.

3. Sự vui mừng

Hạnh phúc chỉ có được khi bạn “Hỷ” một cách chân thật, tức vui mừng trước thành công và hạnh phúc của mọi người.

Lòng ganh ghét, tỵ hiềm luôn làm bạn khó chịu, mệt mỏi như đang mang u nhọt tâm hồn. Bạn sẽ cảm thấy bứt rứt, bất an khi nuôi dưỡng lòng ghen tỵ trong con người của mình.

Sự đồng cảm và chia sẻ niềm vui với tha nhân là yếu tố quan trọng để xây dựng không khí hạnh phúc. Do đó, bạn sẽ đánh mất hạnh phúc của chính mình nếu như bạn không thể hoan hỷ trước hạnh phúc của tha nhân.

4. Nhìn không thiên lệch về mọi thứ, nhìn đúng bản chất của sự vật, không bám víu cũng không ghét bỏ

Đức Phật dạy “Bát phong suy bất động” tức đứng trước tám điều của cuộc đời (được, mất, khen, chê, vui, buồn, danh vọng và không danh vọng), bạn vẫn bình an, vững vàng kiếm tìm hạnh phúc, không dao động trước những chướng duyên của cuộc đời. Điều ấy chỉ có được khi bạn lấy tâm xả làm nền tảng cho cuộc sống của mình.

Khi bạn sống cởi mở, có cái nhìn đúng đắn về bản chất thật sự của cuộc sống và tích cực phát triển những đức tính Phật dạy, ứng dụng chúng vào từng nếp nghĩ, hành vi, bạn sẽ nhận ra mình đang dần tiến đến với hạnh phúc thật, những giá trị thật giúp bạn chuyển hóa khổ đau, chuyển hóa những điều không mong muốn, tận hưởng từng khoảnh khắc ý nghĩa của cuộc sống.

Nguồn Kienthuc

Gia An