Rượu làm suy giảm hệ thần kinh trung ương. Nó hoạt động như một chất giảm đau hoặc thuốc an thần, làm chậm sự phối hợp vận động và thời gian phản ứng của bạn. Nó cũng gây hại cho khả năng phán đoán, trí nhớ, suy luận và sự tự chủ…
Mặc dù nói rượu là thuốc an thần, nhưng thật ra nó lại là chất làm rối loạn giấc ngủ khi tác dụng của nó không còn nữa, hơn nữa cũng là một trong những nguyên nhân chính của chứng mất ngủ. Chuyển hóa rượu Kích thước cơ thể của bạn, trong dạ dày của bạn có gì hay không, và cách mà bạn uống tất cả đều có ảnh hưởng đến việc cơ thể bạn xử lý rượu. Một người to lớn có nhiều máu lưu thông trong cơ thể hơn một người nhỏ bé, vì vậy nồng độ cồn ở những người to lớn hơn tăng chậm hơn ở một người nhỏ, ngay cả khi họ uống một lượng rượu giống hệt nhau
Thức ăn có thể làm chậm tốc độ hấp thụ rượu vào trong máu của bạn. Vì thế nó là một điều lý tưởng khi có thức ăn trong dạ dày khi bạn uống rượu, hoặc nên chỉ uống trong bữa ăn. Uống thật chậm rãi cũng là một cách khác để giảm tốc độ hấp thụ rượu vào cơ thể của bạn. Uống một số loại đồ uống không cồn giữa các đồ uống có cồn cũng có thể làm chậm tác dụng của rượu đối với hệ thống của bạn.
Ảnh hưởng đến phụ nữ
Khi uống, phụ nữ tích lũy nồng độ cồn trong máu nhiều hơn nam giới. Điều này là do cơ thể phụ nữ xử lý rượu khác với cơ thể nam giới. Phụ nữ có nồng độ enzyme dạ dày thấp hơn trung hòa lượng cồn trước khi nó có thể di chuyển vào máu.
Phụ nữ có xu hướng có tỷ lệ chất béo cơ thể cao hơn, mà chất béo thì không dung nạp được cồn; điều này làm tăng nồng độ cồn trong máu. Phụ nữ cũng có cân nặng nhẹ hơn nam giới, vì vậy khi uống, thường nồng độ cồn của phái nữ sẽ cao hơn.
Lái xe
Không có cách nào an toàn để kết hợp uống rượu và lái xe. Chỉ cần một cốc thôi cũng đủ để ảnh hưởng đến khả năng lái xe của bạn. Để tránh lái xe sau khi uống rượu bia, bạn nên chỉ định người lái xe không sử dụng rượu bia hoặc chủ động sử dụng phương tiện giao thông công cộng. Không ai nên đi trên xe của một tài xế đã uống rượu!
Mang thai
Đó là một điều chắc chắn rằng việc uống nhiều rượu trong khi mang thai có thể gây hại cho em bé chưa sinh. Nó có thể dẫn đến một nhóm các vấn đề được gọi chung là hội chứng nhiễm rượu ở thai nhi. Các triệu chứng bao gồm: Vấn đề về hành vi và sự chú ý; Dị tật tim; Thay đổi hình dáng khuôn mặt; Kém phát triển trước và sau khi sinh; Trương lực cơ kém và gặp các vấn đề với chuyển động và cân bằng; Khó khăn trong việc suy nghĩ và nói; Gặp khó khăn trong học tập
Nhưng nếu chỉ uống 1 vài chén hoặc không thường xuyên thì sao? Theo các chuyên gia, không có mức độ uống an toàn trong khi mang thai. Phụ nữ đang cố gắng có thai hoặc đang mang thai thì đều không nên uống.
Uống rượu ở tuổi vị thành niên
Mỗi năm, hơn 4 triệu thanh thiếu niên ở Mỹ gặp rắc rối ở trường, với cha mẹ và đôi khi với luật pháp dưới sự ảnh hưởng của việc uống rượu. Uống rượu bia làm giảm khả năng tập trung, sa sút học tập và hiệu suất ở trường cũng như ở nhà.
Nó cũng có tác động mạnh mẽ đến tính cách và có thể làm cho những trẻ vị thành niên hình thành tính dễ kích động, chống đối và gây hấn. Một người trẻ tuổi uống rượu cũng có nhiều khả năng thử nghiệm với các loại thuốc kích thích và có nguy cơ cao sẽ bị nghiện chúng.
Thanh thiếu niên uống rượu cũng có nhiều khả năng chết vì ngã hoặc chết đuối, và có vẻ sẽ tập uống rượu và lái xe. Dạy con bạn không bao giờ lên xe do một người đã uống lái; đảm bảo với con rằng bạn sẽ đón chúng bất kể giờ nào.
Cha mẹ cũng nên thảo luận với con cái về sự nguy hiểm của việc uống rượu quá độ, ví dụ như nhiều hơn năm chén liên tiếp. Đây là một vấn đề nghiêm trọng, trong số 21 triệu sinh viên đại học ở Hoa Kỳ đã có những trường hợp dẫn đến tử vong do quá liều rượu.
Những thiếu niên và thiếu nữ trong nhóm tuổi này cũng có rủi ro bị trấn thương liên quan đến việc uống rượu bia, thiệt hại tài sản, quan hệ tình dục không an toàn trong khi chịu ảnh hưởng của cồn.
Nguồn: HavardHealthPublishing Phương Uyên biên dịch