Nóng giận không thể kiểm soát
Có câu rằn: Giận quá mất khôn, có ý rằng khi giận dữ mà không kiểm soát được thì không nên làm gì cả vì lúc đó đang có thể đang ở trong trạng thái không sáng suốt. Trong tiếng Trung, từ “giận dữ” là ‘怒’, có nghĩa là nô lệ của trái tim, cũng hàm ý rằng không nên là nô lệ của cảm xúc. Đối với cơ thể, tức giận có thể gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Theo nghiên cứu của Tây, một cơn tức giận không kiểm soát có nguy cơ gây ra 20 loại bệnh khác nhau. Vậy nên học cách kiểm soát cơn tức giận là một bước quan trọng để cuộc sống của bạn thêm hài hòa và trường thọ.
Dục vọng ăn uống khó kiểm soát
Tục ngữ nói “Bệnh từ miệng vào, họa từ miệng ra”. Câu này cũng có hàm ý rằng, dục vọng ăn uống sẽ gây ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta. Ví dụ, ba bữa một ngày không theo quy luật, ăn uống không điều độ, ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thiếu rau quả, ăn thừa chất v.v… đều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, ngoài ra, hút thuốc và uống nhiều rượu bia cũng gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, theo góc độ dưỡng sinh thì như vậy là khiến cơ thể mất đi sự cân bằng vốn có.
Thức khuya
Trong nhiều phương pháp dưỡng sinh thì giấc ngủ có vị trí rất quan trọng, con người và sinh vật chỉ có ngủ mới có thể phát triển. Nhưng hiện nay có người có thói quen thức khuya hoặc không ngủ; con người không ngủ buổi tối, bằng tổn hại sức khỏe trăm ngày khó hồi phục. Thường xuyên thức khuya trong thời gian dài sẽ gây tác hại tương đối lớn đối với tế bào và lục phủ ngũ tạng. Giấc ngủ nuôi dưỡng cơ thể, nó đem các tế bào khỏe mạnh thay thế các tế bào yếu kém, nếu như cả đêm không ngủ thì quá trình này sẽ bị trì hoãn, khiến thân thể suy nhược, yếu kém
Ít vận động
Trong đạo dưỡng sinh, thông qua vận động có thể khiến gân cốt cơ thể cường kiện, khí huyết thông thuận, tăng cường sức miễn dịch của cơ thể, vừa có thể tinh thần thoải mái, vui vẻ lại phòng ngừa bệnh tật. Cách làm việc hiện nay rất nhiều là ngồi cả ngày nhất là giới văn phòng. Lâu dần sẽ khiến thân thể trì trệ, lười vận động thể thao. Ngồi nhiều lười vận động còn dễ gây béo phì, khí huyết không thể lưu thông xuống chi dưới. Nếu tình trạng này kéo dài, sẽ làm cơ xương không khoẻ, dễ gây ra các bệnh về xương cột sống.
Minh Hoàng biên dịch Theo secretchina