Trung Y cho rằng: “thận khí và chân khí đủ, tiêu trừ mọi bệnh tật”. Thận trái của cơ thể con người là dương, và thận phải là âm. Thận trái đảm nhiệm các chức năng của lục phủ (túi mật, dạ dày, ruột già, ruột non, bàng quang và ba đốt), còn thận phải chi phối hoạt động của năm cơ quan nội tạng (tim, gan, lá lách, phổi và thận). Thận đóng một vai trò quan trọng trong việc làm ấm, giữ ẩm, nuôi dưỡng và kích thích các cơ quan nội tạng.
Suy thận là căn nguyên của hầu hết bệnh tật ở người, việc điều trị nhiều bệnh nội tạng nên bắt đầu từ thận. Trung y cũng có câu: “Bệnh gan trước tiên điều thận, bệnh thận trước điều hòa phổi, bệnh phổi trước điều hòa lá lách, bệnh lá lách trước tiên điều hòa tim, bệnh tim trước tiên điều hòa gan”.
Phương pháp bồi bổ thận Ngoại Lao Cung
Đặt hai mu bàn tay sát vào eo trước khi đi ngủ mỗi tối, nằm ngửa trên giường, sau 5-10 phút hơi nóng sẽ dần lan tỏa khắp cơ thể. Lúc đầu sẽ thấy tê bì khi dùng lòng bàn tay ấn vào thắt lưng, sau 3 đến 5 ngày có thể thích nghi và đào thải, chân sẽ cảm thấy thư thái, linh hoạt. Dù là ban đêm hay ban ngày, chỉ cần bạn nằm trên giường và để hai mu bàn tay áp sát vào thận trong nửa giờ, bạn sẽ nhận được kết quả kỳ diệu.
Xoa mắt
“Thắt lưng là ngôi nhà của thận”. Xoa thắt lưng và mắt có thể nạo vét các tĩnh mạch và tăng cường chức năng của thận. Sau mỗi lần đi cầu, lấy tay xoa thận 36 lần, sẽ thấy nóng vùng thắt lưng.
Nếu chân và bàn chân của bạn lạnh và ngứa ran.
Bạn có thể đặt chân trái lên mắt cá chân phải và sau 20 phút, chân và bàn chân của bạn sẽ trở lên nóng.
Ngâm chân nước nóng mỗi tối
Sau đó xoa bóp huyệt “Thất miên” ở giữa gốc bàn chân, liên tục xoa bóp huyệt “Dũng Tuyền” ở giữa lòng bàn chân, liên tục gõ, gõ, đẩy, xoa, xoa bóp huyệt “Thận du” trên cả hai eo để có kết quả tốt hơn.
Ngón tay út nhấc lên
Có nhiều đầu dây thần kinh ở các ngón tay, có chức năng kết nối năm cơ quan nội tạng. Ví dụ, ngón út bên phải dẫn đến thận, nơi điều khiển sự tăng trưởng, phát triển, sinh sản và sức mạnh, đồng thời dẫn đến hai tai. Ngón út trái đi qua bàng quang, cơ thể con người làm nhiệm vụ chuyển hóa nước, qua phổi, dạ dày và thận. Thường xuyên thực hành phương pháp nâng ngón tay út có thể tăng cường sức mạnh cho thận. Một số người ở Nhật Bản vẫn có thể có con ở độ tuổi 70 sau khi sử dụng phương pháp này để bổ thận tráng dương trong một thời gian dài.
Đi bộ đầu gối ngược chiều kim đồng hồ
Đi bộ theo vòng tròn, dựa vào các công năng do cơ thể con người phát triển có thể chữa được chứng thận hư, suy thận.
Nắm đấm bằng cả hai tay, nắm đấm trống rỗng
Đặt lên vị trí của thận(vị trí huyệt thận du ở eo), dùng động tác lên xuống của khớp gối để chà xát liên tục, giữ bất động cả hai nắm tay, kiễng chân lên theo nhịp lắc của cơ thể, đến khi cảm thấy thắt lưng có hơi ấm.
Mát xoa huyệt thái khê
(Nằm ở mặt trong của bàn chân, phía sau mắt cá chân, chỗ lõm giữa đầu của mắt cá chân và gân Achilles):
Các triệu chứng phù hợp: Hầu hết các bệnh về thận, chẳng hạn như suy thận, suy thận mãn tính, viêm thận mãn tính, bệnh thận do đái tháo đường, v.v. Nó đặc biệt hiệu quả đối với những bệnh nhân mắc bệnh thận mãn tính, người bị phù nề, đau lưng, lạnh chân, mệt mỏi. Nó có thể loại bỏ mụn trứng cá, tàn nhang, bọng dưới mắt, xóa quầng thâm, làm trắng da, tăng cường trí nhớ, cải thiện thính giác và thị lực, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giảm sự xuất hiện của cảm lạnh.
Dùng ngón tay cái của bàn tay đối diện ấn và nhào hoặc dùng que xoa bóp, thanh gỗ nhẵn, chú ý dùng lực mạnh nhẹ nhàng để cảm giác đau nhức, sưng tấy, không nên dùng sức quá mạnh để tránh làm tổn thương làn da. Đối với bệnh nhân bị viêm thận, huyết áp cao có thể giảm đến một mức độ nhất định sau khi cọ xát, và lượng protein trong nước tiểu có thể giảm đáng kể. Mặc dù xoa bóp có kết quả tốt nhưng vẫn cần kết hợp với dùng thuốc.
Xoa bóp khu vực Đan Điền
Khu vực mu nằm ở bốn ngón tay ngang bên dưới rốn (khu vực Đan Điền):
Thường xuyên dùng ngón tay ấn, xoa bóp, kích thích có tác dụng bồi bổ sinh lực, điều hòa khí huyết, bổ thận tráng dương, tăng cường công năng của các cơ quan nội tạng, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Phương pháp này có thể ngăn ngừa và điều trị tăng huyết áp, tăng lipid máu, béo phì, đau bụng, tiêu chảy, táo bón, liệt dương, đái dầm, chóng mặt, mất ngủ, đau bụng kinh và các bệnh khác.
Chức năng: Nó có thể phục hồi sức sống trẻ trung và có thể điều trị các bệnh hệ thống sinh sản khác nhau. Đặc biệt tốt trong việc điều trị vô sinh, liệt dương, tiểu đêm và xuất tinh sớm, giảm ham muốn, đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều và các bệnh khác.
Nhào vùng mu: Xoa hai bàn tay vào nhau và xoa bóp vùng mu bụng 30-50 lần. Đan Điền là nơi ngưng tụ năng lượng chân chính và tinh hoa của con người, là nền tảng của cuộc sống con người. Phương pháp này được dùng phổ biến để tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể và nâng cao sức đề kháng của cơ thể, nhằm đạt được mục đích là bổ thận tráng dương, có lợi cho việc kéo dài tuổi thọ.
Xoa bóp tai
Thận có tương thông trực tiếp với tai. Do đó, các bài tập hai bên tai thường xuyên có thể đóng vai trò tăng cường sức mạnh cho thận và vòng eo, duy trì cơ thể và kéo dài tuổi thọ.
1) Phương pháp nâng dái tai: Sau khi đặt các ngón tay trỏ vào mặt trong của khí quản, dùng ngón trỏ và ngón cái để nâng vành tai và dái tai từ trong ra ngoài. Kỹ thuật này dao động từ nhẹ đến nặng, và lực kéo là giới hạn để không đau. Làm từ 3 ~ 5 phút. Phương pháp này có thể chữa đau đầu, chóng mặt, suy nhược thần kinh, ù tai và các bệnh khác.
2) Phương pháp phay xoắn bằng tay với hai bàn tay nắm thành nắm đấm trống, dùng ngón cái và ngón trỏ đẩy lên xuống khối xoắn cho đến khi khối xoắn bị nghẹt và nóng lên. Phương pháp này có tác dụng bổ não, bổ thận, tráng tai, cải thiện thị lực, có tác dụng phòng trị liệt dương, tiểu nhiều lần, táo bón, đau thắt lưng, thoái hóa đốt sống cổ, hồi hộp, tức ngực, đau đầu, chóng mặt và các bệnh khác.
3) Xoa tai và dùng hai tay véo nhẹ hai dái tai, sau đó xoa cho đến khi đỏ và nóng. Sau đó nắm lấy dái tai kéo xuống rồi buông ra để dái tai nảy trở lại. Ngày hai ba lần, mỗi lần 20 lượt. Phương pháp này có thể thúc đẩy tuần hoàn máu ở tai, có tác dụng bổ thận tráng dương.
Thường nói “thổi, ha, hư, há, hý, tư”
Tăng cường chức năng của thận, tim, gan, lá lách, phổi.
Âm “Thổi” ứng với thận là thủy nên có tác dụng dưỡng thận thủy, tim tương ứng với âm “ha”, gan tương ứng với âm “hư”, và tỳ tương ứng với âm “há”. Tam tiêu tương ứng với âm “hý”; phổi tương ứng với âm “tư”.
Làm liên tục từ 6-9 lần sẽ giúp việc phát âm dài hơn và thường xuyên hơn.
Phương pháp chăm sóc sức khỏe để tăng cường lá lách và thông khí cho dạ dày
Vỗ tay, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ quanh rốn để thúc đẩy tiêu hóa, xoa bụng ngược chiều kim đồng hồ quanh rốn để cường tỳ, đối với bệnh nhân táo bón thì xoa theo chiều kim đồng hồ, đối với bệnh nhân suy tỳ thì xoa ngược chiều kim đồng hồ, 300 đến 500 lần, mỗi ngày thực hiện lần 1 đến 2 lần.
Nhấn ngón tay cái vào gốc ngón đeo nhẫn
Dù có chuyện gì xảy ra thì “ngón cái nằm trên gốc ngón áp út”, bao gồm cả việc định vị giấc ngủ và tâm hồn.
Nhấn mạnh vào việc tập thể dục
“Thận cai quản xương, xương là bộ phận còn lại của thận.” Tập thể dục có thể dưỡng gân cốt và bổ thận, thư giãn gân cốt và hoạt huyết, khai thông phế khí, tăng cường sức đề kháng cho bản thân. Đi bộ, chạy bộ, chơi bóng, tập thể dục, tập đấm bốc, múa kiếm… đều là những bài tập thể dục tốt.
Theo tw.aboluowang.com Kiên Tấn