Phục hồi chỉ số hạnh phúc sau giãn cách dài ngày

Khoa học đã chứng minh: Những cuộc hành trình, những chuyến đi nghỉ dưỡng sẽ giúp chúng ta gia tăng chỉ số hạnh phúc, sức khỏe và kháng nguyên tự nhiên cho cơ thể, chuẩn bị một Thân – Tâm vững vàng để tự tin tiếp thục hành trình cuộc sống đầy thử thách.

Cảm giác “hài lòng” khi ký xong một hợp đồng mới? Cảm giác tràn đầy thỏa mãn khi hoàn thành tất cả các thương vụ? Hay là sức khỏe, kiến thức, gia đình và những khoảnh khắc quý giá được ở bên cạnh những người thân yêu? Đâu mới là điều mang lại cho bạn hạnh phúc.

Bạn chỉ có thể hạnh phúc mỗi ngày khi biết hài lòng những điều ở ngay bên cạnh, đừng để đến một ngày nào đó, khi không còn ai ở bên cạnh  thì mới nhận ra bản thân cần phải trân trọng họ, hãy luôn biết ơn những ai yêu quý và quan tâm bạn. Luôn suy nghĩ và làm những điều tích cực cho bản thân và những người xung quanh bằng cách trau dồi kiến thức mới, có kế hoạch tích lũy phòng khi bất trắc. Và đặc biệt, bạn phải nhớ rằng: gầy cũng được, béo tí cũng không sao, sức khỏe và tinh thần hạnh phúc mới chính là điều quan trọng nhất.

Giáo sư Tâm lý học Thomas Gilovich đã chứng minh được rằng những trải nghiệm của một chuyến du lịch thú vị sẽ khiến cơ thể ta sản xuất một loại hoocmon mang đến sự hạnh phúc lâu dài hơn. Đến dự một sự kiện đặc sắc, tận hưởng một kỳ du lịch, tham gia một khóa học kỹ năng, thử sức bộ môn thể thao mạo hiểm… Đây đều là những cách thú vị để mỗi người tìm kiếm hạnh phúc cho riêng mình. Một chiếc xe hơi đời mới, một thiết bị công nghệ hiện đại rồi cũng sẽ trở nên lỗi thời, nhưng mỗi trải nghiệm mới luôn sẽ là một suối nguồn tươi trẻ, một niềm hạnh phúc bất tận theo ta xuyên suốt cuộc đời mình.

Mỗi chuyến đi mang đến hàng ngàn lợi ích. Người ta thường ví rằng: Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ, xua đi mọi mệt mỏi và buồn bã trong cuộc sống, khiến ta thấy vui vẻ hơn, yêu đời hơn. Trong nhịp sống công nghiệp hối hả với vô vàn áp lực, thật khó để bạn có thể cười một cách sảng khoái và thích thú.

Do đó, việc tạm gác lại mọi thứ để tham gia một chuyến du lịch chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy cuộc sống trở nên thú vị hơn rất nhiều.

Những ngày thảnh thơi, bạn như được trở về đúng con người nguyên bản của mình với tất cả sự hồn nhiên và đáng yêu nhất. Bạn có thể cười một cách vô tư. Bạn thấy như trút bỏ được hàng chuỗi gánh nặng đang kìm kẹp mình để sống với đúng những gì bạn mong muốn. Quan trọng hơn, bạn sẽ tìm được niềm vui từ điều giản đơn nhất xung quanh mà trong nhịp sống gấp gáp đã vô tình không nhận ra.

Những người hạnh phúc là những người khỏe mạnh hơn, có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch thấp hơn những người kém hạnh phúc; có hệ miễn dịch tốt hơn; nếu chẳng may bị thương, các vết thương sẽ mau lành hơn những người không hạnh phúc…. Họ sống lâu hơn.

Và cuối cùng, khi được tiếp xúc nhiều với điều kiện môi trường khác nhau vô tình khiến hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh hơn. Năng lượng tự nhiên từ Trái Đất cũng có tác dụng chữa lành cho cơ thể. Bạn có từng cảm thấy khỏe khoắn hơn khi đứng giữa rừng cây xanh ngát bạt ngàn trên cao nguyên lộng gió?

Bạn có từng cảm thấy khỏe khoắn hơn khi đứng giữa rừng cây xanh ngát hay đắm mình giữa cao nguyên lộng gió?

Đôi khi bạn liều mình vì công việc, tìm kiếm những cơ hội nhưng lại quên mất bạn cũng cần dành thời gian cho bản thân. Và công việc chỉ là một phần của cuộc sống, còn có những chuyến đi, khám phá, trải nghiệm thế giới thực sẽ để lại vô vàn bài học bổ ích và kỷ niệm quý báu. Đó chính là những món quà mà bạn có thể nắm giữ suốt cuộc đời dài rộng này.

Thời gian của mỗi người đều có giới hạn riêng, nhưng không phải ai cũng biết cách để khiến nó trở nên ý nghĩa, để bản thân được sống chứ không đơn thuần là tồn tại. Sống hết mình với đam mê, tích lũy những trải nghiệm cũng là cách làm giàu cho cuộc sống. Một cuộc sống giàu trải nghiệm là bức tranh muôn màu, muôn sắc. Thông qua những con người ta gặp trong chuyến đi, ta lại biết thêm về cuộc sống này một tí để nhận ra được rằng “Hóa ra còn những điều hay ho thế này đây”.

Và sau mỗi chuyến đi, bạn sẽ trưởng thành và sống hết mình hơn mỗi ngày. Để đến nhiều năm sau nhìn lại, bạn không cảm thấy tiếc nuối khoảng thời gian đã qua. Bạn cũng không hối hận khi nghĩ rằng, tuổi trẻ của mình đã trôi qua mờ nhạt như làn sương sớm. Chúng ta, ai rồi cũng sẽ hoặc từng có một tuổi trẻ như thế, lưu lại những tấm ảnh không phải để luyến tiếc, mà để những ký ức thanh xuân mãi mãi còn đó, sinh động và tươi đẹp.

Nguồn: trithuctre

Vũ Nam tổng hợp.