Nếu bạn không cho rằng mình là một con người lạc quan, thì hãy thay đổi lối sống của mình ngay lập tức vì lối sống lạc quan, tích cực sẽ là phương thuốc tốt nhất cho sức khỏe của bạn.
Về mặt y học, tinh thần quyết định rất nhiều trong vấn đề tạo hệ miễn dịch. Những người có suy nghĩ tích cực thì sức đề kháng của họ sẽ tốt hơn. Suy nghĩ tích cực giúp cơ thể tạo ra hệ miễn dịch tốt, giúp cơ thể khỏe hơn và nếu có vết thương sẽ mau lành hơn.
Có một câu chuyện kể về vị phú ông mắc chứng bệnh lạ, ông luôn cảm thấy mình không còn sống được bao lâu nữa, trong lòng rất khổ sở. Sau này, phú ông thỉnh giáo một vị danh y lớn tuổi sống ẩn cư. Sau khi bắt mạch cho ông ta, vị danh y nói:
“Bệnh này chỉ có một biện pháp, ngoài biện pháp này ra thì không có thuốc nào có thể cứu chữa được. Ở đây tôi có ba đơn thuốc, ông liên tục thực hiện theo như vậy, thực hiện xong một đơn thì tiếp tục mở một đơn khác và làm theo”.
Đơn thuốc thứ nhất
Khi về tới nhà, phú ông liền mở đơn thuốc thứ nhất, thấy trên đó viết rằng:
“Ông hãy đến một bãi biển, nằm trên cát trong vòng 30 phút, thực hiện liên tục 21 ngày”. Phú ông nửa tin nửa ngờ nhưng vẫn làm theo, kết quả mỗi lần nằm trên cát liền 2 giờ đồng hồ.
Bởi ông ta luôn bận rộn với ᴄông việc, vì chưa từng cảm thấy thư giãn thoải mái như thế. Nằm trên cát, nghe thấy gió thổi, nghe được tiếng chim hải âu kêu cảm thấy nội tâm vô cùng bình an và thoải mái.
Đơn thuốc thứ hai
Qua ngày thứ 22, phú ông mở tiếp đơn thuốc thứ 2, bên trong viết rằng:
“Ở trên bãi biển hãy tìm năm con vật như cá hoặc tôm hoặc con sò rồi thả chúng về với biển, thực hiện trong 21 ngày liên tục”.
Phú ông xem xong lòng đầy nghi hoặc, nhưng ông vẫn làm theo. Kết quả mỗi lần thả được con tôm, con cá về với biển xong, phú ông cảm thấy trong lòng không khỏi cảm động.
Đơn thuốc thứ ba
Đến ngày 43, phú ông lại mở tiếp đơn thuốc thứ 3, trên đó viết ɾằng:
“Hãy tìm một cành cây, ở trên bãi cát viết ra hết những việc bất mãn cùng oán hận tɾong lòng”.
Ông làm theo, sau khi ông dùng cành cây viết lên bãi cát chưa được bao lâu thì sóng biển đánh vào bờ xóa sạch những gì mà ông đã viết, đột nhiên phú ông bừng tỉnh mà cảm động khóc lên.
Khi về nhà, phú ông cảm thấy toàn thân vui sướng, thực sự nhẹ nhõm mà tự tại, thậm chí ông không còn sợ chết nữa. Bởi vì con người không hiểu được 3 điều này, cho nên mới không thoải mái, mà tâm không thoải mái sẽ sinh ra rất nhiều bệnh tật.
Một là nghỉ ngơi.
Hai là khoan dung.
Ba là buông bỏ.
Kỳ thực, tham lam là một loại độc dược, dục vọng của con người vĩnh viễn không có điểm dừng. Trong lòng người luôn có lòng tham thì sẽ vĩnh viễn không có một ngày yên bình. Bởi vậy ở đời, người biết thỏa mãn là người vui sướng nhất.
Ân oán cũng là một cảm xúc tiêu cực chỉ khiến lòng người bất an, đầu óc chẳng lúc nào thanh thản. Con người ta thường dễ dàng quên đi chuyện ân nghĩa, ơn giúp đỡ nhưng lại ghi nhớ oán thù cả đời, đến khi chết có lẽ vẫn chưa buông bỏ được sự oán hận về một điều gì đó. Bởi vậy mới có những quan niệm về ân oán như “mười năm báo thù chưa muộn”, “mối thù truyền kiếp”.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng oán hận làm gia tăng căng thẳng, làm suy giảm hệ miễn dịch và có hại cho sức khỏe.
Bất kể niềm tin của bạn là gì thì các nghiên cứu cũng ủng hộ cho quan điểm rằng cảm xúc tích cực mang đến cho chúng ta một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc và gần gũi nhau hơn.
Do vậy, nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt thì trước tiên bạn nên lấy một lối sống tích cực, hòa ái, bình lặng để đối đãi với mọi hoàn cảnh trong cuộc sống, khi tinh thần của chúng ta luôn ổn định theo hướng tích cực thì mọi bệnh tật sẽ cũng tự khắc rời xa ta.
Biên tập: Thiên Hà
Nguồn: chungta