Vạn Điều Hay Vạn Điều Hay Vạn Điều Hay
Vạn Điều Hay Vạn Điều Hay Vạn Điều Hay
  • Văn Hóa
      • Tất cả

      • Lịch Sử

      • Văn Hóa Thần Truyền

      • Giải mã câu nói trí huệ của người xưa- ‘Mẹ còn sống không chúc sinh, cha còn sống không nên để râu dài’ có ý nghĩa gì–1

        Giải mã câu nói trí huệ của người xưa: “Mẹ còn sống không chúc sinh, cha còn sống không nên để râu quá dài” có ý nghĩa gì?

        Trạng Hiền: ‘Khôn chi trẻ, khoẻ chi già’

        Trạng Hiền: ‘Khôn chi trẻ, khoẻ chi già’

        Người ‘thành công muộn’ thường có 3 đặc điểm khiến người khác nghiêng mình ngưỡng mộ-1

        Người “thành công muộn” thường có 3 đặc điểm khiến người khác nghiêng mình ngưỡng mộ

        Tại sao Tôn Ngộ Không có thần thông quảng đại nhưng vẫn không thoát khỏi bàn tay Phật Tổ?

        Tại sao Tôn Ngộ Không có thần thông quảng đại nhưng vẫn không thoát khỏi bàn tay Phật Tổ?

        nam-nham-dan-luan-ho

        Năm Dần luận hổ: hình tượng con hổ gắn với các anh hùng hào kiệt trong lịch sử

        laotu12

        10 câu nói của Lão Tử giúp nhân thế công thành danh toại, đắc phú quý bảo bình an

        su-tich-tao-quan

        Sự khác nhau về sự tích Táo Quân ở Việt Nam và Trung Quốc

        heo-den-thi-ngheo

        Câu nói “Heo đến thì nghèo, chó đến thì giàu, mèo đến thì trên đầu để tang” có ý nghĩa gì?

        Giải mã câu nói trí huệ của người xưa- ‘Mẹ còn sống không chúc sinh, cha còn sống không nên để râu dài’ có ý nghĩa gì–1

        Giải mã câu nói trí huệ của người xưa: “Mẹ còn sống không chúc sinh, cha còn sống không nên để râu quá dài” có ý nghĩa gì?

        Trạng Hiền: ‘Khôn chi trẻ, khoẻ chi già’

        Trạng Hiền: ‘Khôn chi trẻ, khoẻ chi già’

        Tại sao Tôn Ngộ Không có thần thông quảng đại nhưng vẫn không thoát khỏi bàn tay Phật Tổ?

        Tại sao Tôn Ngộ Không có thần thông quảng đại nhưng vẫn không thoát khỏi bàn tay Phật Tổ?

        Thành ngữ “Treo đầu dê, bán thịt chó” và triết lý nhân sinh sâu sắc

        Thành ngữ “Treo đầu dê, bán thịt chó” và triết lý nhân sinh sâu sắc

  • Cảm Ngộ Nhân Sinh
      • Cảm Ngộ Nhân Sinh

      • Người ‘thành công muộn’ thường có 3 đặc điểm khiến người khác nghiêng mình ngưỡng mộ-1

        Người “thành công muộn” thường có 3 đặc điểm khiến người khác nghiêng mình ngưỡng mộ

        Tinh hoa cổ nhân: Bạn là người hướng nội hay hướng ngoại, nhìn chữ viết là biết

        Tinh hoa cổ nhân: Bạn là người hướng nội hay hướng ngoại, nhìn chữ viết là biết

        Chuyện Trương Quả Lão cưỡi lừa ngược và lời cảnh tỉnh gửi đến thế nhân

        Chuyện Trương Quả Lão cưỡi lừa ngược và lời cảnh tỉnh gửi đến thế nhân

        New Project (9)

        Dạy con như hoàng đế Khang Hy: Muốn tích đức, trước tiên phải tu khẩu

  • Đời Sống
      • Tất cả

      • Cuộc Sống 4 Phương

      • Gia Đình

      • Sống Đẹp

      • Tinh hoa cổ nhân: Bạn là người hướng nội hay hướng ngoại, nhìn chữ viết là biết

        Tinh hoa cổ nhân: Bạn là người hướng nội hay hướng ngoại, nhìn chữ viết là biết

        Một người tầm thường có thể trở nên giàu có, xuất chúng nếu có thể tuân thủ nguyên tắc này

        Một người tầm thường có thể trở nên giàu có, xuất chúng nếu có thể tuân thủ nguyên tắc này

        Bình tĩnh

        Bình tĩnh là thông minh, kiên trì là trí tuệ

        _nhìn người khác

        “Kim vô túc xích, nhân vô thập toàn” – Hiểu được chính mình, bạn sẽ thành công

        Tinh hoa cổ nhân: Bạn là người hướng nội hay hướng ngoại, nhìn chữ viết là biết

        Tinh hoa cổ nhân: Bạn là người hướng nội hay hướng ngoại, nhìn chữ viết là biết

        Vì sao cổ nhân nói- ‘Rượu phải đầy, trà phải vơi-‘-1

        Vì sao cổ nhân nói: “Rượu phải đầy, trà phải vơi?”

        Lời cảnh báo từ âm gian: Con trai nhập hồn khuyên cha đừng làm việc ác

        Lời cảnh báo từ âm gian: Con trai nhập hồn khuyên cha đừng làm việc ác

        Tay không nâng bát, rung chân nhún vai là tướng của người cùng cực cả đời

        Tay không nâng bát, rung chân nhún vai là tướng của người cùng cực cả đời

        Người cha

        Cha xin làm ở nghĩa trang để thực hiện lời hứa luôn ở bên con dù ở nơi đâu

        Ba cách cư xử của phụ nữ sẽ khiến đàn ông hoàn toàn ngưỡng mộ

        Ba cách cư xử của phụ nữ sẽ khiến đàn ông hoàn toàn ngưỡng mộ

        Phụ nữ

        Cưới vợ gả chồng, đừng cưới khi gặp 4 kiểu phụ nữ này 

        mang-gi-ve-cho-cha-me

        Mang gì về cho cha mẹ ngày Tết để tỏ lòng hiếu kính?

        Một người tầm thường có thể trở nên giàu có, xuất chúng nếu có thể tuân thủ nguyên tắc này

        Một người tầm thường có thể trở nên giàu có, xuất chúng nếu có thể tuân thủ nguyên tắc này

        Bình tĩnh

        Bình tĩnh là thông minh, kiên trì là trí tuệ

        _nhìn người khác

        “Kim vô túc xích, nhân vô thập toàn” – Hiểu được chính mình, bạn sẽ thành công

        _Trân quý

        Đừng để cảm xúc tiêu cực lấn át bản thân, hãy học cách nắm bắt chính mình

  • Sức Khỏe
      • Tất cả

      • An Toàn Thực Phẩm

      • Bệnh & Giải Pháp

      • Tin Sức Khỏe

      • Mọi người đều có tế bào ung thư, nhưng không phải ai cũng bị ung thư! chìa khóa nằm ở 8 thứ này

        Trí tuệ dưỡng sinh của tổ tiên: 7 việc trước khi đi ngủ kéo dài tuổi thọ

        Cách dưỡng sinh của 5 vị danh y thời xưa: dưỡng sinh là dưỡng mệnh

        3 cuộc khủng hoảng sức khỏe trầm trọng trong 10 năm trung niên: 4 thói quen phải sửa trong độ tuổi này

        Đường trắng, đường phèn, đường nâu, đường vàng, đường đen… hiệu quả sử dụng khác nhau rất nhiều!

        Bột ngọt và xúc xích có thể gây ung thư? Sự thật khác với những gì bạn nghĩ

        Ăn chay cũng có thể cung cấp cho bạn nguồn dinh dưỡng protein đầy đủ

        Trong nhà đặt một chậu cây, bệnh nặng bệnh nhẹ đều tan biến!

        Trong nhà đặt một chậu cây, bệnh nặng bệnh nhẹ đều tan biến!

        Mọi người đều có tế bào ung thư, nhưng không phải ai cũng bị ung thư! chìa khóa nằm ở 8 thứ này

        Untitled-2

        Nam nhân khí hư, huyết hư, âm hư, dương hư, bạn thuộc loại nào? Làm thế nào để điều chỉnh nó?

        Untitled-2

        Cây dong riềng đỏ: Thần dược của trái tim.

        “Tứ đại hư” trong Đông Y: lười là khí hư, mụn nhiều là âm hư, rụng tóc là huyết hư, sợ lạnh là dương hư

        Trí tuệ dưỡng sinh của tổ tiên: 7 việc trước khi đi ngủ kéo dài tuổi thọ

        Cách dưỡng sinh của 5 vị danh y thời xưa: dưỡng sinh là dưỡng mệnh

        3 cuộc khủng hoảng sức khỏe trầm trọng trong 10 năm trung niên: 4 thói quen phải sửa trong độ tuổi này

        Tục ngữ “lão tiết tàn tinh, nhân cùng thọ tận, thiếu thực tráng hỏa, tự rước tai họa” có ý nghĩa gì?

  • Làm Cha Mẹ
      • Tất cả

      • Chăm Sóc Con

      • Dạy Con Thông Thái

      • Lời Con Muốn Nói

      • Phương pháp dạy con trở thành bậc kì tài vô cùng “độc đáo” của mẹ đức Khổng Tử

        Phương pháp dạy con trở thành bậc kì tài vô cùng “độc đáo” của mẹ đức Khổng Tử

        Cổ nhân- 3 nguyên tắc vàng giáo dục con cái thành nhân, thành tài-1

        Cổ nhân: 3 nguyên tắc vàng trong việc giáo dục con cái “thành nhân, thành danh”

        “Lấy vợ nhìn mẹ, lấy chồng xem cha”- Con cái là tấm gương phản chiếu tính cách của cha mẹ-1

        “Lấy vợ nhìn mẹ, lấy chồng xem cha”: Con cái là tấm gương phản chiếu tính cách của cha mẹ

        Câu nói- “Nhìn gót chân mẹ, hiểu được tính tình con gái ba bốn phần” nghĩa là gì–1

        Câu nói: “Nhìn gót chân mẹ, hiểu được tính tình con gái ba bốn phần” nghĩa là gì?

        3 ảnh hưởng lớn của người mẹ xinh đẹp đối với con cái

        3 ảnh hưởng lớn của người mẹ xinh đẹp đối với con cái

        Untitled-1

        Các bậc cha mẹ cần lưu ý: Nuôi con trai có 3 điều kiêng kỵ, nuôi con gái có 5 điều cần tránh

        Nước mắt chảy ngược: Người cha nhẫn nhịn và cậu con trai thiếu kiên nhẫn

        Nước mắt chảy ngược: Người cha nhẫn nhịn và cậu con trai thiếu kiên nhẫn

        Trường mẫu giáo biến thái ở Hàn Quốc khiến phụ huynh nhức nhối

        Trường mẫu giáo biến thái ở Hàn Quốc khiến phụ huynh nhức nhối

        Phương pháp dạy con trở thành bậc kì tài vô cùng “độc đáo” của mẹ đức Khổng Tử

        Phương pháp dạy con trở thành bậc kì tài vô cùng “độc đáo” của mẹ đức Khổng Tử

        Cổ nhân- 3 nguyên tắc vàng giáo dục con cái thành nhân, thành tài-1

        Cổ nhân: 3 nguyên tắc vàng trong việc giáo dục con cái “thành nhân, thành danh”

        “Lấy vợ nhìn mẹ, lấy chồng xem cha”- Con cái là tấm gương phản chiếu tính cách của cha mẹ-1

        “Lấy vợ nhìn mẹ, lấy chồng xem cha”: Con cái là tấm gương phản chiếu tính cách của cha mẹ

        Câu nói- “Nhìn gót chân mẹ, hiểu được tính tình con gái ba bốn phần” nghĩa là gì–1

        Câu nói: “Nhìn gót chân mẹ, hiểu được tính tình con gái ba bốn phần” nghĩa là gì?

        Đừng để cha mẹ thấy “Kính không bõ phiền!”

        Đừng để cha mẹ thấy “Kính không bõ phiền!”

        Hành động của người cha đầy trí tuệ: Khi con trai lấy trộm đồ của người khác

        Hành động của người cha đầy trí tuệ: Khi con trai lấy trộm đồ của người khác

        Mẹ ơi, con đường đẹp nhất trên đời chính là đường về nhà, là con đường con được về với mẹ

        Mẹ ơi, con đường đẹp nhất trên đời chính là đường về nhà, là con đường con được về với mẹ

        Cha mẹ bất hoà và những ảnh hưởng đến con cái

        Cha mẹ bất hoà và những ảnh hưởng đến con cái

  • Khám Phá
      • Tất cả

      • Khoa Học

      • Nhân Vật & Sự Kiện

      • Tâm linh

      • Thế Giới

      • Untitled-1

        Bạch tuộc Paul cuối cùng cũng có người kế nhiệm! Công cụ dự đoán World Cup tuyệt vời

        fki8l3

        Phong thủy tốt nhất của đời người nằm ở nhân tâm

        03f4d5d04fb1ca822fed56f4e334640b

        Thời vận của bạn sẽ thay đổi khi có thể chú ý hơn đến những khía cạnh sau

        phat-thich-ca-mau-ni

        Con đường giác ngộ chứng đắc quả vị của Phật Thích Ca Mâu Ni

        Chùa Đá Vàng bên bờ vực thẳm thách thức trọng lực

        Kỳ lạ chùa Đá Vàng bên bờ vực thẳm thách thức trọng lực

        Nguồn ảnh: epochtimes

        Cậu bé khiến mẹ sợ hãi khi nhặt được bộ xương nghi là “nàng tiên cá nhỏ”

        Untitled-1

        Những người có nốt ruồi trên những bộ phận này thường dễ đạt thành công

        Untitled-1

        ‘Trai mùng một, gái hôm rằm’ rốt cuộc có ý nghĩa gì?

        Untitled-1

        Bạch tuộc Paul cuối cùng cũng có người kế nhiệm! Công cụ dự đoán World Cup tuyệt vời

        phat-thich-ca-mau-ni

        Con đường giác ngộ chứng đắc quả vị của Phật Thích Ca Mâu Ni

        gia-cat-luong-chuyen-sinh

        Gia Cát Lượng chuyển sinh thành đại tướng nhà Đường, xây dựng tượng Lạc Sơn Đại Phật

        luong-vu-de (1)

        Lương Vũ Đế – Kiếp trước là giun đất, nhờ nghe Phật Pháp mà đắc thân người

        fki8l3

        Phong thủy tốt nhất của đời người nằm ở nhân tâm

        03f4d5d04fb1ca822fed56f4e334640b

        Thời vận của bạn sẽ thay đổi khi có thể chú ý hơn đến những khía cạnh sau

        Tạc tượng Phật công đức vô lượng, tại sao người thợ điêu khắc bị đá đè mất mạng?

        Tạc tượng Phật công đức vô lượng, tại sao người thợ điêu khắc bị đá đè mất mạng?

        Khoa học đã chứng minh ‘nhân quả báo ứng’ là có thật

        Khoa học đã chứng minh ‘nhân quả báo ứng’ là có thật

        xac-con-tau-lon-nam-giua-sa-mac

        Khám phá bí ẩn: Xác con tàu lớn nằm giữa sa mạc, điều gì đã xảy trước đó?

        hoa-thach-rong-bien

        Khám phá bí ẩn: hóa thạch rồng biển tại Anh dài hơn 10m

        ‘5 loại cây trồng trong dương trạch, không nghèo cũng bại vong’, vậy 5 cây trồng thích hợp ở nhà là gì?

        ‘5 loại cây trồng trong dương trạch, không nghèo cũng bại vong’, vậy 5 cây trồng thích hợp ở nhà là gì?

        Tại sao 1600 tấn vàng vẫn nằm im dưới đáy hồ Baikan ở Nga?

        Tại sao 1600 tấn vàng vẫn nằm im dưới đáy hồ Baikan ở Nga?

  • Kinh Nghiệm Hay
      • Tất cả

      • Cuộc Sống

      • Làm Đẹp

      • Mẹo Hữu Ích

      • Món Ngon

      • người do thái 1

        Những nguyên tắc làm giàu mà các thế hệ người Do Thái không bao giờ dám quên

        Làm thế nào để bán tủ lạnh cho tộc người Eskimo quanh năm sống ở vùng băng giá

        Làm thế nào để bán tủ lạnh cho tộc người Eskimo quanh năm sống ở vùng băng giá?

        “Định luật gợn sóng” và lời khuyên dành cho người bước sang tuổi 35

        “Định luật gợn sóng” và lời khuyên dành cho người bước sang tuổi 35

        10 buông bỏ (1)

        10 thứ cần buông bỏ để cuộc sống nhẹ nhàng hơn

        người do thái 1

        Những nguyên tắc làm giàu mà các thế hệ người Do Thái không bao giờ dám quên

        Làm thế nào để bán tủ lạnh cho tộc người Eskimo quanh năm sống ở vùng băng giá

        Làm thế nào để bán tủ lạnh cho tộc người Eskimo quanh năm sống ở vùng băng giá?

        “Định luật gợn sóng” và lời khuyên dành cho người bước sang tuổi 35

        “Định luật gợn sóng” và lời khuyên dành cho người bước sang tuổi 35

        10 buông bỏ (1)

        10 thứ cần buông bỏ để cuộc sống nhẹ nhàng hơn

        Bí quyết để trẻ trung và tự tin chỉ ở một từ: “thẳng”

        Trước 25 tuổi ngoại hình là do cha mẹ ban cho, sau 25 tuổi ngoại hình là do bạn quyết định-1

        Trước 25 tuổi ngoại hình là do cha mẹ ban cho, sau 25 tuổi ngoại hình là do bạn quyết định

        Luyện tập thon bụng. Nguồn ảnh: nshapefitness.vn

        20 phút luyện tập cho cơ bụng thon gọn tại nhà

        Nguồn ảnh: genkiderma

        8 thói quen hàng ngày có thể khiến bạn có nếp nhăn

        Untitled-1

        Lý do những người bán hoa quả luôn bổ đôi quả dưa hấu để bày bán

        Nguồn ảnh: quantrimang.com

        17 mẹo vặt trong cuộc sống khiến bạn ngạc nhiên đến không ngờ

        Nguồn ảnh: vietnamnet.vn

        6 mẹo phong thủy vượng đào hoa, vợ chồng quanh năm hòa hợp

        Vỏ bưởi: 1 chất khử mùi kỳ diệu và loại bỏ dầu mỡ!

        Untitled-2

        Ăn mít đừng vội vứt bỏ xơ, đây là cách “biến hóa” thành món ngon ăn một lần còn muốn ăn mãi

        Nguồn ảnh: phunu.news

        4 món ngon dễ làm từ cơm nguội

        Sup gà. Nguồn ảnh: songkhoe

        Công thức nấu súp gà tại nhà vừa ngon vừa đơn giản

        Nguồn ảnh: phunu.news

        Cách làm bánh mì bằng nồi cơm điện mềm xốp, thơm ngon như mua ngoài hàng

  • Tin Tức
Home Sức Khỏe “Uống nước đúng cách” điều trị bệnh tim, phổi, dạ dày, táo bón, sốt, giải độc
Nguồn ảnh: healthylives

“Uống nước đúng cách” điều trị bệnh tim, phổi, dạ dày, táo bón, sốt, giải độc

01/09/2020 01/09/2020
0
286

Cơ thể con người cũng giống như trái đất, 2/3 là nước, khi rơi vào tình trạng thiếu nước chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi. Vì vậy, ngoài việc biết cách ăn uống bổ dưỡng, chúng ta phải quan tâm hơn đến “cách uống nước”, hãy uống một cốc nước vào sáng sớm để làm sạch các cơ quan nội tạng, và uống ít nhất một lít nước mỗi ngày để thực sự xây dựng một cơ thể khỏe mạnh.

  1. Người bị bệnh tim trước khi ngủ nên uống một ly nước

Trước khi ngủ uống một ly nước rất tốt cho người bị mắc bệnh tim, sáng sớm có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim. Các bệnh như nhồi máu cơ tim là do độ nhớt của máu cao. Khi một người đang ngủ, đổ mồ hôi, nước trong cơ thể bị mất đi, làm cho nước trong máu giảm, và độ nhớt của máu trở nên rất cao. Tuy nhiên, nếu bạn uống một cốc nước trước khi đi ngủ, bạn có thể làm giảm độ nhớt của máu và giảm nguy cơ đau tim.

  1. Sáng sớm uống một cốc nước giúp giải độc

Nhiều người đã nghe nói buổi sáng nên uống một cốc nước lọc tốt cho cơ thể. Có người uống nước muối, có người uống mật ong, có người uống nước chanh để làm trắng da, vậy uống nước gì là tốt nhất? Cơ thể con người đã trải qua cả một đêm trao đổi chất, rác thải trong cơ thể cần có tác động mạnh từ bên ngoài giúp bài tiết ra ngoài, không uống nước có đường và Chất dinh dưỡng giải nhiệt là tốt nhất! Nếu là nước đường hoặc nước có chất dinh dưỡng thì trong cơ thể chúng ta sẽ mất thời gian chuyển hóa, không thể giải độc cho cơ thể nhanh chóng được. Do đó, một cốc nước lọc trong vắt vào buổi sáng là một công thức kỳ diệu để giải độc.

  1. Khi buồn, đau khổ nên uống nhiều nước

Theo trạng thái tinh thần của con người, Hormone được chia thành hai loại: một loại tạo ra khoái cảm và một loại tạo ra đau đớn. Endorphin do não sản xuất được gọi là “hormone hạnh phúc”, trong khi adrenaline thường được gọi là “hormone đau”.

Khi một người đau khổ, cáu kỉnh, áp lực adrenaline sẽ tăng vọt, để bài tiết adrenaline hormone đau đớn này ra khỏi cơ thể có nhiều cách như: Đào thải ra ngoài bằng cách là uống nhiều nước; vận động thể chất chạy bộ, đá bóng… cơ thể tiết mồ hôi adrenaline sẽ được bài tiết qua tuyến mồ hôi. Hoặc khóc nhiều, adrenaline cũng sẽ được thải ra ngoài theo nước mắt, muốn khóc được cơ thể cũng cần có đủ nước. Khi bạn khóc trong thời gian dài sẽ giải phóng oxytocin và opioid nội sinh, còn được gọi là endorphin. Những chất này có thể giúp bạn giảm đau cả về thể chất và tinh thần. Endorphin được coi là liều thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể giúp ngăn chặn cơn đau và giảm cảm giác khó chịu. Oxytocin hay còn gọi là hormone tình yêu có thể mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc. Khóc còn giúp đánh bại vi khuẩn, cải thiện tầm nhìn, cải thiện tâm trạng, cân bằng cảm xúc, giảm đau…

Đây chính là lý do vì sao khi con người gặp phải đau đớn bất hạnh, áp lực thì sẽ khóc, khóc là một cách để giảm căng thẳng và gánh nặng cho con người. Đôi khi khóc không hẳn là yếu đuối, trong những hoàn cảnh bi đát của cuộc đời, người còn khóc được là người may mắn.

  1. Uống nước để chống táo bón

Có hai nguyên nhân chính dẫn đến táo bón: một là cơ thể bị thiếu nước, hai là ruột và các cơ quan khác không có khả năng bài tiết. Trước hết cần tìm ra nguyên nhân và uống nhiều nước hơn hàng ngày. Người bị táo bón cần uống nước ngụm lớn và nuốt nhanh hơn, để nước có thể đến ruột kết càng sớm càng tốt, kích thích nhu động ruột và thúc đẩy nhu động ruột. Nhớ đừng uống thành từng ngụm nhỏ kẻo nước chảy chậm, nước dễ ngấm vào dạ dày dẫn đến tiểu ra máu.

  1. Buồn nôn, nôn mửa uống nước muối

Khi chúng ta ăn phải đồ ăn không tốt sẽ xuất hiện hiện tượng nôn mửa, lúc này bạn nên chuẩn bị một cốc nước muối nhạt, uống một miếng lớn để cơ thể nôn hết các thứ độc ra ngoài. Sau khi nôn sạch, bạn có thể súc miệng bằng nước muối, có tác dụng kháng viêm đơn giản. Ngoài ra, nước muối nhạt cũng là một phương pháp khắc phục tốt cho tình trạng mất nước sau khi bị nôn mửa nghiêm trọng.

  1. Sau bữa ăn khoảng tiếng rưỡi nên uống nước

Trong cơ thể con người, nhiều phản ứng hóa học được thực hiện với nước làm môi trường. Chức năng tiêu hóa và nội tiết của cơ thể cần phải có nước, các chất độc hại trong chất chuyển hóa phải được đào thải theo nước, uống nước hợp lý mới tránh được rối loạn tiêu hóa. Bạn có thể uống một ít nước nửa tiếng sau khi ăn để tăng cường sức khỏe và giúp bạn giữ dáng.

  1. Người bị sốt nên uống nhiều nước

khi bị sốt, cơ thể có phản ứng tự hạ nhiệt, sau đó sẽ có hiện tượng vã mồ hôi, khó thở, da khô nóng, nước trong cơ thể bốc hơi để đẩy nhanh hiệu suất trao đổi chất, vậy nên sau đó bạn cần bổ sung nhiều nước, cơ thể cũng sẽ có phản ứng khát. Uống nhiều nước hơn không chỉ thúc đẩy bài tiết mồ hôi và tiểu tiện mà còn giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy sự bài tiết nhanh chóng của vi khuẩn và vi rút trong cơ thể.

Công thức tính lượng nước cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày

Lượng nước cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như cân nặng, tình trạng sức khỏe, thời tiết, mức độ hoạt động…

Trong điều kiện bình thường, không hoạt động mạnh, không hoạt động ngoài trời, không ngồi điều hòa quá lâu thì bạn có thể tính lượng nước cần uống hằng ngày bằng cách lấy cân nặng của mình (tính theo lb) chia đôi. Nếu muốn tính trực tiếp bằng các đơn vị quen thuộc là kg và lít thì bạn có thể áp dụng ngay công thức sau:

Lượng nước uống (lít) = [Cân nặng (kg) x 2,205] x 0,5 : 33,8

Theo công thức này ví dụ, nếu bạn nặng 50kg thì lượng nước bạn cần uống mỗi ngày sẽ là khoảng 1,6 lít.

Trong thường hợp bạn có tập luyện thể dục thể thao thì ngoài lượng nước cần uống theo công thức trên, bạn sẽ cần bổ sung thêm 12 oz nước (tương đương khoảng 0,35 lít nước) cho mỗi 30 phút luyện tập. Như vậy, bạn có thể dễ dàng tính lượng nước cần bổ sung thêm theo thời gian luyện tập bằng công thức sau:

Lượng nước cần bổ sung thêm (lít) = [Số phút luyện tập : 30] x 12 : 33,8

Theo công thức này, chẳng hạn bạn tập thể dục thể thao 60 phút mỗi ngày thì lượng nước bạn cần bổ sung thêm cho cơ thể sẽ là khoảng 0,7 lít.

Như vậy, ví dụ bạn nặng 50kg, hằng ngày có luyện tập thể thao khoảng 60 phút thì tổng lượng nước bạn cần uống trong ngày sẽ là khoảng 2,3 lít.

Trong trường hợp bạn đang mang thai hoặc cho con bú, ngoài lượng nước cần uống theo cân nặng, bạn sẽ cần bổ sung thêm khoảng 0,7 – 0,9 lít nước tùy theo nhu cầu của mình.

Ngoài ra, bạn cũng lưu ý thêm là trong những ngày trời nóng, những ngày trời ẩm ướt hoặc những ngày trời khô hanh hoặc trong trường hợp bạn bị sốt, nôn, tiêu chảy thì cơ thể sẽ bị mất nước nhiều hơn nên bạn cũng sẽ phải uống nhiều nước hơn tùy theo nhu cầu của mình hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Biên tập: Thiên Hà

Nguồn: kannewyork

Xem thêm

  • Người thông minh tìm thiếu sót ở bản thân, kẻ dại khờ thích phán xét người khác
  • Dòng người ủng hộ Tổng thống Trump để “ngăn chặn đánh cắp cuộc bầu cử”
  • Ăn chay, niệm Phật và bố thí,… vì sao khi chết đi vẫn xuống địa ngục?
  • “Gân dài một tấc, mệnh dài mười năm”? Luyện cơ không bằng luyện gân chăng? Hãy cùng tìm hiểu
  • Tản mạn cuộc sống: Trải qua đau đớn khi nhìn lại cũng là một loại ân huệ
Vạn Điều Hay - Khám Phá

Xem nhiều nhất

Bức thư gửi từ nhà tù: “Con gái yêu đừng khóc, khi sự thật sáng tỏ, mẹ sẽ lại trở về bên con”
1

Bức thư gửi từ nhà tù: “Con gái yêu đừng khóc, khi sự thật sáng tỏ, mẹ sẽ lại trở về bên con”

Lan Hòa
92.5K
Vì sao cổ nhân nói: “Thà lấy góa phụ chứ không lấy nữ nhân tái giá?”2

Vì sao cổ nhân nói: Thà lấy góa phụ chứ không lấy nữ nhân tái giá?

Lan Hòa
91.2K
Nguồn ảnh: Internet3

9 cách đơn giản giúp loại bỏ nhanh cao răng tại nhà mà không hề tốn kém

Đăng Dũng
71.9K
Sinh viên xuất sắc ở trường Luật  Harvard: ‘Pháp luật có thể trừng phạt, nhưng đạo đức mới cứu chuộc được tâm hồn’4

Sinh viên xuất sắc ở trường Luật Harvard: ‘Pháp luật có thể trừng phạt, nhưng đạo đức mới cứu chuộc được tâm hồn’

Đăng Dũng
71.3K
(Ảnh minh hoạ qua: secretchina.com)5

3 tố chất của người đàn ông nên có

Đăng Dũng
65.6K

Vạn Điều Hay với xuất phát từ tâm nguyện truyền tải những bài viết, video hay, ý nghĩa, bổ ích tới đời sống và tinh thần cho độc giả. Đặc biệt là mong muốn đem lại những giá trị đích thực, niềm vui và hạnh phúc tới độc giả.

TIN TỨC

chị đại quận 4-1

Chị Đại Sài Gòn tiếp tục cãi “Người ta không có bệnh mà bắt người ta đi xét nghiệm làm cái gì?” (Clip)

Truong Phong
01/09/2021 07/11/2021
doanh nghiệp rời thị trường

Hơn 10.000 doanh nghiệp rời thị trường mỗi tháng, SME kêu gọi 5.000 chữ ký “cầu cứu” Chính phủ

Truong Phong
31/08/2021 31/08/2021
đi chợ hộ 3

Một số nét tương đồng giữa Vũ Hán với các Tỉnh thành nước ta trong thời gian siết chặt giãn cách

Truong Phong
29/08/2021 29/08/2021

MOST DISCUSSED

_Cô gái

Thói quen tạo nên tính cách, tính cách tạo nên vận mệnh

Đăng Dũng
2
Nguồn ảnh: Internet

9 cách đơn giản giúp loại bỏ nhanh cao răng tại nhà mà không hề tốn kém

Đăng Dũng
2
youtube.com

Tự làm giò nóng 7 phút tại nhà vừa đậm hương quê lại vừa đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

Đăng Dũng
2

Copyright © 2021 Vạn Điều Hay. Ghi rõ nguồn Vạn Điều Hay và gắn link website khi sử dụng lại thông tin từ trang này.

  • Giới thiệu
  • RSS
  • Điều khoản dịch vụ
  • Bảo mật
  • Bản quyền

    • Don't miss new videos
      Sign in to see updates from your favourite channels


  • Văn Hóa
    • Tất cả
    • Lịch Sử
    • Văn Hóa Thần Truyền
  • Cảm Ngộ Nhân Sinh
    • Cảm Ngộ Nhân Sinh
  • Đời Sống
    • Tất cả
    • Cuộc Sống 4 Phương
    • Gia Đình
    • Sống Đẹp
  • Sức Khỏe
    • Tất cả
    • An Toàn Thực Phẩm
    • Bệnh & Giải Pháp
    • Tin Sức Khỏe
  • Làm Cha Mẹ
    • Tất cả
    • Chăm Sóc Con
    • Dạy Con Thông Thái
    • Lời Con Muốn Nói
  • Khám Phá
    • Tất cả
    • Khoa Học
    • Nhân Vật & Sự Kiện
    • Tâm linh
    • Thế Giới
  • Kinh Nghiệm Hay
    • Tất cả
    • Cuộc Sống
    • Làm Đẹp
    • Mẹo Hữu Ích
    • Món Ngon
  • Tin Tức