Hô hấp là hoạt động thiết yếu của cơ thể. Phổi là cơn quan đảm nhiệm chủ yếu chức năng quan trọng này. Theo quan niệm Y học cổ truyền thì “Phổi là gốc của khí.” Nếu chúng ta muốn duy trì sức khỏe của phổi , chúng ta phải hiểu một số sở thích của nó.
1. Phổi không ưa nhiệt
Phổi là cơ quan rất mỏng manh, mùa hè thời tiết nắng nóng cộng với việc ăn một số đồ ăn cay nóng, kích thích sẽ khiến nội nhiệt tích tụ trong cơ thể, gây ra hỏa vượng, làm phổi nhiệt .
Khi nhiệt phổi người ta thường có biểu hiện là ho, khạc ra nhiều đờm, ngứa và đau rát cổ họng,… Ngoài ra còn kèm theo các triệu chứng như sốt, đau tức ngực, táo bón , tiểu vàng.
2. Phổi không thích chứng táo bón
Y học cổ truyền quan niệm Phổi và ruột già có quan hệ mật thiết với nhau. Nếu ruột già có vấn đề sẽ ảnh hưởng đến chức năng của phổi. Sự tích tụ của các chất độc và chất thải trong ruột già sẽ khiến phân bị tắc nghẽn, lâu dần sẽ gây ra táo bón . Tuy nhiên, tình trạng táo bón kéo dài không có lợi cho sự vận động của khí từ phổi đi xuống, làm tăng thêm gánh nặng cho phổi.
Ngược lại, nếu phổi có vấn đề và khí không đi xuống được thì sẽ không còn sức để đẩy “chất thải” ra khỏi cơ thể. Do đó, cả hai có liên quan mật thiết đến nhau.
3. Phổi không thích buồn bã
Nhân vật Lâm Đại Ngọc trong “Hồng Lâu Mộng” lúc nào cũng buồn bã sầu não nên cuối cùng đã chết vì bệnh phổi.
Sách “Hoàng Đế Nội Kinh” ghi rằng: “Buồn phiền sẽ làm cho khí mất đi”, có nghĩa là việc buồn phiền quá độ sẽ làm tổn hại đến khí của Phổi, làm cho hoạt động của Phổi bị cản trở, hoạt động của Phổi trở nên không ổn định và làm Phổi bị tổn thương.
4. Phổi không thích khói
Phổi không thích các loại khói thải đặc biệt là khói thuốc lá. Ai cũng biết hút thuốc lá có hại sức khỏe nhưng vẫn có nhiều người cố tình bỏ qua điều này, thậm chí có người còn thấy vui thích với việc hút thuốc .
Tuy nhiên, trong thuốc lá có rất nhiều thành phần độc hại, dù bạn chủ động hút thuốc lá hay hít phải khói thuốc một cách thụ động cũng đều sẽ gây hại cho Phổi, ảnh hưởng đến hô hấp , làm suy giảm chức năng phổi. Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe không chỉ cho chính bạn và còn cả những người xung quanh.
5. Vậy phổi thích gì?
Phổi thích di chuyển, Buổi sáng là thời điểm dưỡng sinh tốt nhất, đây là thời điểm mà Phổi hoạt động mạnh mẽ. vào lúc này bạn có thể làm một việc gì đó có lợi cho vận động của phổi , như vận động lồng ngực hay hít thở vân vân. Tập thể dục ngoài trời có thể hấp thụ không khí trong lành và thở ra đờm trong cơ thể. Kiên trì trong thời gian dài nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp phổi hoạt động mạnh mẽ hơn.
Uống nước có lợi cho Phổi, đặc biệt vào mùa hè, khi cơ thể chúng ta ra nhiều mồ hôi, cơ thể mất nước nhiều hơn. Khi cơ thể thiếu nước, các chức năng của cơ thể không thể hoạt động bình thường cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng phổi và gây khó thở . Do đó, chúng ta cần bổ sung thêm nhiều nước hơn.
Phổi thích mát xa. Làm thế nào để mát xa Phổi? Đây là một phương pháp đơn giản, chúng ta có thể dùng lưng đập (nhẹ)trực tiếp vào tường trong 10 phút mỗi lần có thể mở rộng lồng ngực và cải thiện chức năng tim phổi.
6. Cách kiểm tra sức khỏe của Phổi
Theo Đông y, ngón tay liên quan đến hoạt động của Phổi, nếu phần gốc ngón tay cái trên lòng bàn tay dày, đầy đặn, đàn hồi tốt và nước da hồng hào, sáng bóng thì có nghĩa là chức năng phổi bình thường và phổi khỏe mạnh.
Có thể dùng ngón tay cái của tay này ấn vào đệm ngón tay cái của tay kia, nếu thấy sức bật chậm và đàn hồi kém, gốc ngón tay co lại, xỉn màu tức là phổi yếu, chức năng phổi suy giảm. Lúc này, Phổi cần được bảo dưỡng.
Vũ Nam biên tập