Vạn Điều Hay Vạn Điều Hay Vạn Điều Hay
Vạn Điều Hay Vạn Điều Hay Vạn Điều Hay
  • Văn Hóa
      • Tất cả

      • Lịch Sử

      • Văn Hóa Thần Truyền

      • Giải mã câu nói trí huệ của người xưa- ‘Mẹ còn sống không chúc sinh, cha còn sống không nên để râu dài’ có ý nghĩa gì–1

        Giải mã câu nói trí huệ của người xưa: “Mẹ còn sống không chúc sinh, cha còn sống không nên để râu quá dài” có ý nghĩa gì?

        Trạng Hiền: ‘Khôn chi trẻ, khoẻ chi già’

        Trạng Hiền: ‘Khôn chi trẻ, khoẻ chi già’

        Người ‘thành công muộn’ thường có 3 đặc điểm khiến người khác nghiêng mình ngưỡng mộ-1

        Người “thành công muộn” thường có 3 đặc điểm khiến người khác nghiêng mình ngưỡng mộ

        Tại sao Tôn Ngộ Không có thần thông quảng đại nhưng vẫn không thoát khỏi bàn tay Phật Tổ?

        Tại sao Tôn Ngộ Không có thần thông quảng đại nhưng vẫn không thoát khỏi bàn tay Phật Tổ?

        nam-nham-dan-luan-ho

        Năm Dần luận hổ: hình tượng con hổ gắn với các anh hùng hào kiệt trong lịch sử

        laotu12

        10 câu nói của Lão Tử giúp nhân thế công thành danh toại, đắc phú quý bảo bình an

        su-tich-tao-quan

        Sự khác nhau về sự tích Táo Quân ở Việt Nam và Trung Quốc

        heo-den-thi-ngheo

        Câu nói “Heo đến thì nghèo, chó đến thì giàu, mèo đến thì trên đầu để tang” có ý nghĩa gì?

        Giải mã câu nói trí huệ của người xưa- ‘Mẹ còn sống không chúc sinh, cha còn sống không nên để râu dài’ có ý nghĩa gì–1

        Giải mã câu nói trí huệ của người xưa: “Mẹ còn sống không chúc sinh, cha còn sống không nên để râu quá dài” có ý nghĩa gì?

        Trạng Hiền: ‘Khôn chi trẻ, khoẻ chi già’

        Trạng Hiền: ‘Khôn chi trẻ, khoẻ chi già’

        Tại sao Tôn Ngộ Không có thần thông quảng đại nhưng vẫn không thoát khỏi bàn tay Phật Tổ?

        Tại sao Tôn Ngộ Không có thần thông quảng đại nhưng vẫn không thoát khỏi bàn tay Phật Tổ?

        Thành ngữ “Treo đầu dê, bán thịt chó” và triết lý nhân sinh sâu sắc

        Thành ngữ “Treo đầu dê, bán thịt chó” và triết lý nhân sinh sâu sắc

  • Cảm Ngộ Nhân Sinh
      • Cảm Ngộ Nhân Sinh

      • Người ‘thành công muộn’ thường có 3 đặc điểm khiến người khác nghiêng mình ngưỡng mộ-1

        Người “thành công muộn” thường có 3 đặc điểm khiến người khác nghiêng mình ngưỡng mộ

        Tinh hoa cổ nhân: Bạn là người hướng nội hay hướng ngoại, nhìn chữ viết là biết

        Tinh hoa cổ nhân: Bạn là người hướng nội hay hướng ngoại, nhìn chữ viết là biết

        Chuyện Trương Quả Lão cưỡi lừa ngược và lời cảnh tỉnh gửi đến thế nhân

        Chuyện Trương Quả Lão cưỡi lừa ngược và lời cảnh tỉnh gửi đến thế nhân

        New Project (9)

        Dạy con như hoàng đế Khang Hy: Muốn tích đức, trước tiên phải tu khẩu

  • Đời Sống
      • Tất cả

      • Cuộc Sống 4 Phương

      • Gia Đình

      • Sống Đẹp

      • Tinh hoa cổ nhân: Bạn là người hướng nội hay hướng ngoại, nhìn chữ viết là biết

        Tinh hoa cổ nhân: Bạn là người hướng nội hay hướng ngoại, nhìn chữ viết là biết

        Một người tầm thường có thể trở nên giàu có, xuất chúng nếu có thể tuân thủ nguyên tắc này

        Một người tầm thường có thể trở nên giàu có, xuất chúng nếu có thể tuân thủ nguyên tắc này

        Bình tĩnh

        Bình tĩnh là thông minh, kiên trì là trí tuệ

        _nhìn người khác

        “Kim vô túc xích, nhân vô thập toàn” – Hiểu được chính mình, bạn sẽ thành công

        Tinh hoa cổ nhân: Bạn là người hướng nội hay hướng ngoại, nhìn chữ viết là biết

        Tinh hoa cổ nhân: Bạn là người hướng nội hay hướng ngoại, nhìn chữ viết là biết

        Vì sao cổ nhân nói- ‘Rượu phải đầy, trà phải vơi-‘-1

        Vì sao cổ nhân nói: “Rượu phải đầy, trà phải vơi?”

        Lời cảnh báo từ âm gian: Con trai nhập hồn khuyên cha đừng làm việc ác

        Lời cảnh báo từ âm gian: Con trai nhập hồn khuyên cha đừng làm việc ác

        Tay không nâng bát, rung chân nhún vai là tướng của người cùng cực cả đời

        Tay không nâng bát, rung chân nhún vai là tướng của người cùng cực cả đời

        Người cha

        Cha xin làm ở nghĩa trang để thực hiện lời hứa luôn ở bên con dù ở nơi đâu

        Ba cách cư xử của phụ nữ sẽ khiến đàn ông hoàn toàn ngưỡng mộ

        Ba cách cư xử của phụ nữ sẽ khiến đàn ông hoàn toàn ngưỡng mộ

        Phụ nữ

        Cưới vợ gả chồng, đừng cưới khi gặp 4 kiểu phụ nữ này 

        mang-gi-ve-cho-cha-me

        Mang gì về cho cha mẹ ngày Tết để tỏ lòng hiếu kính?

        Một người tầm thường có thể trở nên giàu có, xuất chúng nếu có thể tuân thủ nguyên tắc này

        Một người tầm thường có thể trở nên giàu có, xuất chúng nếu có thể tuân thủ nguyên tắc này

        Bình tĩnh

        Bình tĩnh là thông minh, kiên trì là trí tuệ

        _nhìn người khác

        “Kim vô túc xích, nhân vô thập toàn” – Hiểu được chính mình, bạn sẽ thành công

        _Trân quý

        Đừng để cảm xúc tiêu cực lấn át bản thân, hãy học cách nắm bắt chính mình

  • Sức Khỏe
      • Tất cả

      • An Toàn Thực Phẩm

      • Bệnh & Giải Pháp

      • Tin Sức Khỏe

      • Mọi người đều có tế bào ung thư, nhưng không phải ai cũng bị ung thư! chìa khóa nằm ở 8 thứ này

        Trí tuệ dưỡng sinh của tổ tiên: 7 việc trước khi đi ngủ kéo dài tuổi thọ

        Cách dưỡng sinh của 5 vị danh y thời xưa: dưỡng sinh là dưỡng mệnh

        3 cuộc khủng hoảng sức khỏe trầm trọng trong 10 năm trung niên: 4 thói quen phải sửa trong độ tuổi này

        Đường trắng, đường phèn, đường nâu, đường vàng, đường đen… hiệu quả sử dụng khác nhau rất nhiều!

        Bột ngọt và xúc xích có thể gây ung thư? Sự thật khác với những gì bạn nghĩ

        Ăn chay cũng có thể cung cấp cho bạn nguồn dinh dưỡng protein đầy đủ

        Trong nhà đặt một chậu cây, bệnh nặng bệnh nhẹ đều tan biến!

        Trong nhà đặt một chậu cây, bệnh nặng bệnh nhẹ đều tan biến!

        Mọi người đều có tế bào ung thư, nhưng không phải ai cũng bị ung thư! chìa khóa nằm ở 8 thứ này

        Untitled-2

        Nam nhân khí hư, huyết hư, âm hư, dương hư, bạn thuộc loại nào? Làm thế nào để điều chỉnh nó?

        Untitled-2

        Cây dong riềng đỏ: Thần dược của trái tim.

        “Tứ đại hư” trong Đông Y: lười là khí hư, mụn nhiều là âm hư, rụng tóc là huyết hư, sợ lạnh là dương hư

        Trí tuệ dưỡng sinh của tổ tiên: 7 việc trước khi đi ngủ kéo dài tuổi thọ

        Cách dưỡng sinh của 5 vị danh y thời xưa: dưỡng sinh là dưỡng mệnh

        3 cuộc khủng hoảng sức khỏe trầm trọng trong 10 năm trung niên: 4 thói quen phải sửa trong độ tuổi này

        Tục ngữ “lão tiết tàn tinh, nhân cùng thọ tận, thiếu thực tráng hỏa, tự rước tai họa” có ý nghĩa gì?

  • Làm Cha Mẹ
      • Tất cả

      • Chăm Sóc Con

      • Dạy Con Thông Thái

      • Lời Con Muốn Nói

      • Phương pháp dạy con trở thành bậc kì tài vô cùng “độc đáo” của mẹ đức Khổng Tử

        Phương pháp dạy con trở thành bậc kì tài vô cùng “độc đáo” của mẹ đức Khổng Tử

        Cổ nhân- 3 nguyên tắc vàng giáo dục con cái thành nhân, thành tài-1

        Cổ nhân: 3 nguyên tắc vàng trong việc giáo dục con cái “thành nhân, thành danh”

        “Lấy vợ nhìn mẹ, lấy chồng xem cha”- Con cái là tấm gương phản chiếu tính cách của cha mẹ-1

        “Lấy vợ nhìn mẹ, lấy chồng xem cha”: Con cái là tấm gương phản chiếu tính cách của cha mẹ

        Câu nói- “Nhìn gót chân mẹ, hiểu được tính tình con gái ba bốn phần” nghĩa là gì–1

        Câu nói: “Nhìn gót chân mẹ, hiểu được tính tình con gái ba bốn phần” nghĩa là gì?

        3 ảnh hưởng lớn của người mẹ xinh đẹp đối với con cái

        3 ảnh hưởng lớn của người mẹ xinh đẹp đối với con cái

        Untitled-1

        Các bậc cha mẹ cần lưu ý: Nuôi con trai có 3 điều kiêng kỵ, nuôi con gái có 5 điều cần tránh

        Nước mắt chảy ngược: Người cha nhẫn nhịn và cậu con trai thiếu kiên nhẫn

        Nước mắt chảy ngược: Người cha nhẫn nhịn và cậu con trai thiếu kiên nhẫn

        Trường mẫu giáo biến thái ở Hàn Quốc khiến phụ huynh nhức nhối

        Trường mẫu giáo biến thái ở Hàn Quốc khiến phụ huynh nhức nhối

        Phương pháp dạy con trở thành bậc kì tài vô cùng “độc đáo” của mẹ đức Khổng Tử

        Phương pháp dạy con trở thành bậc kì tài vô cùng “độc đáo” của mẹ đức Khổng Tử

        Cổ nhân- 3 nguyên tắc vàng giáo dục con cái thành nhân, thành tài-1

        Cổ nhân: 3 nguyên tắc vàng trong việc giáo dục con cái “thành nhân, thành danh”

        “Lấy vợ nhìn mẹ, lấy chồng xem cha”- Con cái là tấm gương phản chiếu tính cách của cha mẹ-1

        “Lấy vợ nhìn mẹ, lấy chồng xem cha”: Con cái là tấm gương phản chiếu tính cách của cha mẹ

        Câu nói- “Nhìn gót chân mẹ, hiểu được tính tình con gái ba bốn phần” nghĩa là gì–1

        Câu nói: “Nhìn gót chân mẹ, hiểu được tính tình con gái ba bốn phần” nghĩa là gì?

        Đừng để cha mẹ thấy “Kính không bõ phiền!”

        Đừng để cha mẹ thấy “Kính không bõ phiền!”

        Hành động của người cha đầy trí tuệ: Khi con trai lấy trộm đồ của người khác

        Hành động của người cha đầy trí tuệ: Khi con trai lấy trộm đồ của người khác

        Mẹ ơi, con đường đẹp nhất trên đời chính là đường về nhà, là con đường con được về với mẹ

        Mẹ ơi, con đường đẹp nhất trên đời chính là đường về nhà, là con đường con được về với mẹ

        Cha mẹ bất hoà và những ảnh hưởng đến con cái

        Cha mẹ bất hoà và những ảnh hưởng đến con cái

  • Khám Phá
      • Tất cả

      • Khoa Học

      • Nhân Vật & Sự Kiện

      • Tâm linh

      • Thế Giới

      • Untitled-1

        Bạch tuộc Paul cuối cùng cũng có người kế nhiệm! Công cụ dự đoán World Cup tuyệt vời

        fki8l3

        Phong thủy tốt nhất của đời người nằm ở nhân tâm

        03f4d5d04fb1ca822fed56f4e334640b

        Thời vận của bạn sẽ thay đổi khi có thể chú ý hơn đến những khía cạnh sau

        phat-thich-ca-mau-ni

        Con đường giác ngộ chứng đắc quả vị của Phật Thích Ca Mâu Ni

        Chùa Đá Vàng bên bờ vực thẳm thách thức trọng lực

        Kỳ lạ chùa Đá Vàng bên bờ vực thẳm thách thức trọng lực

        Nguồn ảnh: epochtimes

        Cậu bé khiến mẹ sợ hãi khi nhặt được bộ xương nghi là “nàng tiên cá nhỏ”

        Untitled-1

        Những người có nốt ruồi trên những bộ phận này thường dễ đạt thành công

        Untitled-1

        ‘Trai mùng một, gái hôm rằm’ rốt cuộc có ý nghĩa gì?

        Untitled-1

        Bạch tuộc Paul cuối cùng cũng có người kế nhiệm! Công cụ dự đoán World Cup tuyệt vời

        phat-thich-ca-mau-ni

        Con đường giác ngộ chứng đắc quả vị của Phật Thích Ca Mâu Ni

        gia-cat-luong-chuyen-sinh

        Gia Cát Lượng chuyển sinh thành đại tướng nhà Đường, xây dựng tượng Lạc Sơn Đại Phật

        luong-vu-de (1)

        Lương Vũ Đế – Kiếp trước là giun đất, nhờ nghe Phật Pháp mà đắc thân người

        fki8l3

        Phong thủy tốt nhất của đời người nằm ở nhân tâm

        03f4d5d04fb1ca822fed56f4e334640b

        Thời vận của bạn sẽ thay đổi khi có thể chú ý hơn đến những khía cạnh sau

        Tạc tượng Phật công đức vô lượng, tại sao người thợ điêu khắc bị đá đè mất mạng?

        Tạc tượng Phật công đức vô lượng, tại sao người thợ điêu khắc bị đá đè mất mạng?

        Khoa học đã chứng minh ‘nhân quả báo ứng’ là có thật

        Khoa học đã chứng minh ‘nhân quả báo ứng’ là có thật

        xac-con-tau-lon-nam-giua-sa-mac

        Khám phá bí ẩn: Xác con tàu lớn nằm giữa sa mạc, điều gì đã xảy trước đó?

        hoa-thach-rong-bien

        Khám phá bí ẩn: hóa thạch rồng biển tại Anh dài hơn 10m

        ‘5 loại cây trồng trong dương trạch, không nghèo cũng bại vong’, vậy 5 cây trồng thích hợp ở nhà là gì?

        ‘5 loại cây trồng trong dương trạch, không nghèo cũng bại vong’, vậy 5 cây trồng thích hợp ở nhà là gì?

        Tại sao 1600 tấn vàng vẫn nằm im dưới đáy hồ Baikan ở Nga?

        Tại sao 1600 tấn vàng vẫn nằm im dưới đáy hồ Baikan ở Nga?

  • Kinh Nghiệm Hay
      • Tất cả

      • Cuộc Sống

      • Làm Đẹp

      • Mẹo Hữu Ích

      • Món Ngon

      • người do thái 1

        Những nguyên tắc làm giàu mà các thế hệ người Do Thái không bao giờ dám quên

        Làm thế nào để bán tủ lạnh cho tộc người Eskimo quanh năm sống ở vùng băng giá

        Làm thế nào để bán tủ lạnh cho tộc người Eskimo quanh năm sống ở vùng băng giá?

        “Định luật gợn sóng” và lời khuyên dành cho người bước sang tuổi 35

        “Định luật gợn sóng” và lời khuyên dành cho người bước sang tuổi 35

        10 buông bỏ (1)

        10 thứ cần buông bỏ để cuộc sống nhẹ nhàng hơn

        người do thái 1

        Những nguyên tắc làm giàu mà các thế hệ người Do Thái không bao giờ dám quên

        Làm thế nào để bán tủ lạnh cho tộc người Eskimo quanh năm sống ở vùng băng giá

        Làm thế nào để bán tủ lạnh cho tộc người Eskimo quanh năm sống ở vùng băng giá?

        “Định luật gợn sóng” và lời khuyên dành cho người bước sang tuổi 35

        “Định luật gợn sóng” và lời khuyên dành cho người bước sang tuổi 35

        10 buông bỏ (1)

        10 thứ cần buông bỏ để cuộc sống nhẹ nhàng hơn

        Bí quyết để trẻ trung và tự tin chỉ ở một từ: “thẳng”

        Trước 25 tuổi ngoại hình là do cha mẹ ban cho, sau 25 tuổi ngoại hình là do bạn quyết định-1

        Trước 25 tuổi ngoại hình là do cha mẹ ban cho, sau 25 tuổi ngoại hình là do bạn quyết định

        Luyện tập thon bụng. Nguồn ảnh: nshapefitness.vn

        20 phút luyện tập cho cơ bụng thon gọn tại nhà

        Nguồn ảnh: genkiderma

        8 thói quen hàng ngày có thể khiến bạn có nếp nhăn

        Untitled-1

        Lý do những người bán hoa quả luôn bổ đôi quả dưa hấu để bày bán

        Nguồn ảnh: quantrimang.com

        17 mẹo vặt trong cuộc sống khiến bạn ngạc nhiên đến không ngờ

        Nguồn ảnh: vietnamnet.vn

        6 mẹo phong thủy vượng đào hoa, vợ chồng quanh năm hòa hợp

        Vỏ bưởi: 1 chất khử mùi kỳ diệu và loại bỏ dầu mỡ!

        Untitled-2

        Ăn mít đừng vội vứt bỏ xơ, đây là cách “biến hóa” thành món ngon ăn một lần còn muốn ăn mãi

        Nguồn ảnh: phunu.news

        4 món ngon dễ làm từ cơm nguội

        Sup gà. Nguồn ảnh: songkhoe

        Công thức nấu súp gà tại nhà vừa ngon vừa đơn giản

        Nguồn ảnh: phunu.news

        Cách làm bánh mì bằng nồi cơm điện mềm xốp, thơm ngon như mua ngoài hàng

  • Tin Tức
Home Sức Khỏe Bệnh & Giải Pháp “Chết ở miệng, bệnh ở chân” trí tuệ sức khỏe của tổ tiên để lại

“Chết ở miệng, bệnh ở chân” trí tuệ sức khỏe của tổ tiên để lại

31/07/2021
0
498
Mục lục bài viết ẩn
1. Không ăn sáng làm hại cơ thể
2. Ăn quá nhanh làm tổn thương cơ thể
3. Không uống nước, chỉ uống đồ uống làm hại cơ thể
4. Hút thuốc và nghiện rượu làm tổn thương cơ thể
5. Gia đình bất hòa, con người sẽ càng dễ bị bệnh hơn
6. Hãy nhớ một nguyên tắc, ăn 80% thực vật.

Tổ tiên đúc kết kinh nghiệm sống, “Chết ở miệng, bệnh ở chân”, dạy chúng ta cách giữ gìn sức khỏe, câu này tuy nghe không hay nhưng lại rất có lý và đầy trí tuệ. Chúng ta hãy hãy cùng tìm hiểu nhé!

Chết ở miệng

1. Không ăn sáng làm hại cơ thể

Nhiều quan điểm giữ gìn sức khỏe ngày xưa đã nói với chúng ta: “Sáng ăn no, trưa ăn đủ, tối ăn ít”. Con người ngày nay nhiều người lại không như vậy. Họ ăn uống vào ban đêm, thói quen ăn uống không tốt đều sinh ra bệnh.

Bỏ bữa sáng sẽ khiến chúng ta không thể tập trung, não bộ hoạt động chậm chạp, ảnh hưởng đến quá trình bài tiết axit dạ dày và bài tiết mật, có thể gây viêm dạ dày, sỏi mật và các bệnh tiêu hóa khác.

Theo một nghiên cứu của Đại học Erlangen, Đức, những người không chú ý đến việc ăn sáng có tuổi thọ bị rút ngắn trung bình 2,5 năm. Vì vậy, cần ăn sáng cân bằng mỗi ngày.

2. Ăn quá nhanh làm tổn thương cơ thể

Con người hiện đại luôn bận rộn trong công việc và thường chịu áp lực lớn trong cuộc sống, luôn trong tình trạng căng thẳng, dường như việc ăn uống chỉ đơn giản là để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Thường thì họ luôn ngấu nghiến khi ăn, đó là rất bất lợi cho sức khỏe.

Ăn nhanh, nhai không kỹ dễ làm tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa và gây viêm mãn tính. Đồng thời, nếu ăn nhanh, kích thước thức ăn vón cục lớn, dễ sinh ra kích thích cơ học mạnh lên thực quản, lâu ngày có thể gây ung thư.

3. Không uống nước, chỉ uống đồ uống làm hại cơ thể

Chúng ta biết rằng nước là nguồn gốc của sự sống, và khoảng 90% các thành phần trong máu là từ nước, do đó, ở một mức độ nào đó, có thể nói “chất nước quyết định chất lượng máu, chất lượng máu quyết định thể lực”.

Uống nước là rất quan trọng, vì vậy một số người sẽ uống nhiều đồ uống để bổ sung nước, nhưng họ không nhận ra rằng điều này là hoàn toàn không tốt.

Tại sao uống đồ uống có hại như vậy? Trên thực tế, tác hại lớn nhất trong đồ uống đến từ “đường”. Theo một nghiên cứu được công bố bởi tạp chí y khoa quốc tế hàng đầu “Circulation”, càng uống nhiều đồ uống có đường thì nguy cơ tử vong sớm càng cao. Hãy nhớ rằng: Điều tốt cho sức khỏe nhất là một cốc nước đun sôi để nguội.

4. Hút thuốc và nghiện rượu làm tổn thương cơ thể

Ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, một số lượng lớn các dữ liệu nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá là nguyên nhân của ung thư phổi, ung thư miệng, ung thư vòm họng, ung thư đường tiêu hóa và các bệnh ung thư khác.

Ngoài việc hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, rượu bia còn là chất không tốt đối với đường ruột. Tạp chí y khoa có uy tín nổi tiếng “The Lancet” từng đăng một bài báo nói rằng chỉ cần bạn uống rượu là bạn sẽ gây hại cho cơ thể, thậm chí nếu bạn uống nhiều hơn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Khoảng 3,3 triệu người qua đời do lạm dụng rượu trên thế giới hàng năm.

Vì vậy, hút thuốc nên vừa phải và uống rượu cũng nên vừa phải, nhưng vì sức khỏe, khuyên mọi người không nên vừa hút thuốc vừa uống rượu.

5. Gia đình bất hòa, con người sẽ càng dễ bị bệnh hơn

Một số chuyên gia tin rằng 70% bệnh tình của một người đến từ gia đình của họ. 50% số người bị ung thư đến từ lý do gia đình, những trận cãi vã nhỏ thường xuyên xảy ra mỗi ngày.

Hay thậm chí không cần phải cãi nhau nhưng sự im lặng không nói chuyện với nhau, đến tận nửa tháng cũng không nói một lời, điều đó còn đáng sợ hơn nhiều.

6. Hãy nhớ một nguyên tắc, ăn 80% thực vật.

Những thức ăn có nguồn gốc từ động vật chỉ nên chiếm 20%. Nhưng con người ngày nay dường như ngược lại, do đó có rất nhiều bệnh tật xuất hiện. Ngay cả béo phì, bệnh tiểu đường hay bệnh gút cũng đều xuất hiện. Có rất nhiều người không có thói quen ăn hoa quả. Mọi người nên nhớ rằng, cố gắng mỗi ngày có thể ăn từ 2 đến 4 loại trái cây, 3 đến 5 loại rau khác nhau, như vậy chúng có thể mang lại tác dụng toàn diện chống ung thư, bảo vệ tim mạch, đây cũng chính là một chiến lược mới cho dinh dưỡng thế kỷ 21.

“Chân bị bệnh” – ngồi lâu khiến cơ thể bị tổn thương:

Nhiều người luôn nói rằng công việc quá bận rộn và không có thời gian để tập thể dục, thực tế có một phương pháp tập thể dục đơn giản và ít rắc rối nhất mà ai cũng có thể làm được, đó là đi bộ mọi lúc mọi nơi. Đi bộ có thể làm cho xương, dây chằng, cơ, khớp và các cơ quan vận động khác của cơ thể chúng ta vận động, tăng cường cơ bắp, xương chắc khỏe và giúp các khớp linh hoạt hơn.

Hoạt động hàng ngày của một người trung bình là khoảng 4.000 bước, nhưng “Hướng dẫn chế độ ăn uống của cư dân Trung Quốc (2007)” khuyến cáo rằng “người lớn thực hiện các hoạt động thể chất tương đương với đi bộ hơn 6.000 bước mỗi ngày”.

Cần lưu ý rằng tập thể dục cũng nên ở mức độ vừa phải, không nên quá sức, chẳng hạn có người đi 10.000 bước mỗi ngày, thậm chí nhiều hơn. Nhưng cơ thể có thể không chịu được, vận động quá sức cũng có thể gây ra nhiều áp lực cho đầu gối, vì vậy tốt hơn hết bạn nên đo thể lực cá nhân để tập luyện.

Đặc biệt bạn cũng cần bảo trì một tâm thái hoà ái, trái tim thiện lương từ bi, năng giúp đỡ mọi người, như vậy bạn mới có thể trị bệnh từ gốc mà ra.

Thiên Hà biên tập

Nguồn: secretchina

 

 

Xem thêm

  • Có chính khí trong người, thì thứ tà không làm gì được
  • Vì sao Hoa Đà có thể nhìn thấy trong não của Tào Tháo có khối u?
  • Khám phá bí ẩn: hóa thạch rồng biển tại Anh dài hơn 10m
  • Người thông minh không vì vật mà vui, không vì mình mà buồn
  • Người thầy giúp ta chữa lành mọi vết thương và hiểu ra mọi việc đó chính là “thời gian”
Vạn Điều Hay - Khám Phá

Xem nhiều nhất

Bức thư gửi từ nhà tù: “Con gái yêu đừng khóc, khi sự thật sáng tỏ, mẹ sẽ lại trở về bên con”
1

Bức thư gửi từ nhà tù: “Con gái yêu đừng khóc, khi sự thật sáng tỏ, mẹ sẽ lại trở về bên con”

Lan Hòa
92.5K
Vì sao cổ nhân nói: “Thà lấy góa phụ chứ không lấy nữ nhân tái giá?”2

Vì sao cổ nhân nói: Thà lấy góa phụ chứ không lấy nữ nhân tái giá?

Lan Hòa
91.2K
Nguồn ảnh: Internet3

9 cách đơn giản giúp loại bỏ nhanh cao răng tại nhà mà không hề tốn kém

Đăng Dũng
71.9K
Sinh viên xuất sắc ở trường Luật  Harvard: ‘Pháp luật có thể trừng phạt, nhưng đạo đức mới cứu chuộc được tâm hồn’4

Sinh viên xuất sắc ở trường Luật Harvard: ‘Pháp luật có thể trừng phạt, nhưng đạo đức mới cứu chuộc được tâm hồn’

Đăng Dũng
71.3K
(Ảnh minh hoạ qua: secretchina.com)5

3 tố chất của người đàn ông nên có

Đăng Dũng
65.6K

Vạn Điều Hay với xuất phát từ tâm nguyện truyền tải những bài viết, video hay, ý nghĩa, bổ ích tới đời sống và tinh thần cho độc giả. Đặc biệt là mong muốn đem lại những giá trị đích thực, niềm vui và hạnh phúc tới độc giả.

TIN TỨC

chị đại quận 4-1

Chị Đại Sài Gòn tiếp tục cãi “Người ta không có bệnh mà bắt người ta đi xét nghiệm làm cái gì?” (Clip)

Truong Phong
01/09/2021 07/11/2021
doanh nghiệp rời thị trường

Hơn 10.000 doanh nghiệp rời thị trường mỗi tháng, SME kêu gọi 5.000 chữ ký “cầu cứu” Chính phủ

Truong Phong
31/08/2021 31/08/2021
đi chợ hộ 3

Một số nét tương đồng giữa Vũ Hán với các Tỉnh thành nước ta trong thời gian siết chặt giãn cách

Truong Phong
29/08/2021 29/08/2021

MOST DISCUSSED

_Cô gái

Thói quen tạo nên tính cách, tính cách tạo nên vận mệnh

Đăng Dũng
2
Nguồn ảnh: Internet

9 cách đơn giản giúp loại bỏ nhanh cao răng tại nhà mà không hề tốn kém

Đăng Dũng
2
youtube.com

Tự làm giò nóng 7 phút tại nhà vừa đậm hương quê lại vừa đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

Đăng Dũng
2

Copyright © 2021 Vạn Điều Hay. Ghi rõ nguồn Vạn Điều Hay và gắn link website khi sử dụng lại thông tin từ trang này.

  • Giới thiệu
  • RSS
  • Điều khoản dịch vụ
  • Bảo mật
  • Bản quyền

    • Don't miss new videos
      Sign in to see updates from your favourite channels


  • Văn Hóa
    • Tất cả
    • Lịch Sử
    • Văn Hóa Thần Truyền
  • Cảm Ngộ Nhân Sinh
    • Cảm Ngộ Nhân Sinh
  • Đời Sống
    • Tất cả
    • Cuộc Sống 4 Phương
    • Gia Đình
    • Sống Đẹp
  • Sức Khỏe
    • Tất cả
    • An Toàn Thực Phẩm
    • Bệnh & Giải Pháp
    • Tin Sức Khỏe
  • Làm Cha Mẹ
    • Tất cả
    • Chăm Sóc Con
    • Dạy Con Thông Thái
    • Lời Con Muốn Nói
  • Khám Phá
    • Tất cả
    • Khoa Học
    • Nhân Vật & Sự Kiện
    • Tâm linh
    • Thế Giới
  • Kinh Nghiệm Hay
    • Tất cả
    • Cuộc Sống
    • Làm Đẹp
    • Mẹo Hữu Ích
    • Món Ngon
  • Tin Tức