Nếu đau vai và cổ bạn nên cẩn thận vì chúng là mấu chốt của bệnh tật

Sự lão hóa của cơ thể con người bắt đầu từ vai và cổ. Vai và cổ là nơi chất độc dễ tích tụ nhất và là mấu chốt của bệnh tật. Nguồn gốc của tất cả các bệnh là máu, và nguyên nhân của tất cả các bệnh là khí, theo trung y, máu không thông suốt nếu thiếu khí, nước sẽ không chảy nếu máu không trơn, và chất độc sẽ không đào thải ra ngoài nếu nước không chảy.

Cấu trúc vai và cổ

Có bảy đốt sống cổ, và các dây thần kinh kết nối đến đầu và mặt. Cột sống cổ là nơi dễ bị chấn thương và mất an toàn nhất trong cột sống, ở cổ có hai động mạch lớn, vai và cổ được ví như ngã tư của cơ thể con người, là kênh cung cấp máu chính cho đầu.

Tắc nghẽn máu, đau vai và cổ có thể gây ra:

Giảm hiệu suất làm việc của tuần hoàn máu ở mặt, giải độc, hô hấp và hấp thụ. Da mặt xỉn màu, thiếu căng bóng, da không đều màu, da chảy xệ không phù hợp với tuổi thật. Mệt mỏi, sức đề kháng kém, dễ dị ứng, dễ để lại vết nám, vết lâu.

Cung cấp máu cho đầu não không đầy đủ gây nhức đầu, chóng mặt, đau nửa đầu, giảm trí nhớ, hay quên, chất lượng giấc ngủ kém (mơ nhiều hơn, dễ tỉnh giấc, khó ngủ)

Tay sau khi ấn lên vùng vai và cổ sẽ có hiện tượng đau nhức, tăng acid (nghĩa đen là căng cơ, tăng sản xương là nhức đầu) khớp bả vai đau nhức, thường xuyên tê bì chân tay, tay chân lạnh. Hoạt động kém dẻo dai, dễ bị mỏi trong thời gian ngắn.

Rối loạn bài tiết hormone: Tuyến yên tăng trưởng nội tiết tố động dục – rối loạn nội tiết – tâm lý – thần kinh nhạy cảm, cáu gắt, không tự tin, nghi ngờ, biến dạng cột sống cổ sẽ gây biến dạng cột sống thắt lưng, biến dạng cột sống thắt lưng sẽ chèn ép dây thần kinh tọa, dây thần kinh tọa sẽ chèn ép vào khoang chậu.

Gây rối loạn nội tiết: đau lưng, mỏi chân, mệt mỏi, rối loạn nội tiết, kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, béo phì, viêm nhiễm phụ khoa, rối loạn tình dục, xói mòn cổ tử cung, u xơ tử cung, v.v.

Theo quan điểm của y học cổ truyền cơ thể con người được chia thành 3 loại năng lượng chủ yếu là: Khí lưu thông, khí huyết lưu thông và thủy khí. Điều đầu tiên là sự lưu thông của khí, vì nếu khí không tốt thì máu sẽ không lưu thông, nếu khí huyết không thông suốt thì nước sẽ không chảy, nếu nước không chảy thì chất độc sẽ không được đào thải ra ngoài.

Ai phù hợp để dưỡng vai gáy?

Những người yêu thích nội trợ, bệnh nhân bị viêm đốt sống cổ, vai và cổ đông cứng.

Người làm việc văn phòng (ngồi lâu đối mặt với máy tính, bàn giấy) đau mỏi cổ lưng, căng cơ. Người trên 30 tuổi

Nếu vai và cổ của con người không tốt sẽ gây ra những vấn đề gì?

Vì vai và cổ là bộ phận chuyển mạch máu chính của não, máu được tiêm vào đầu và mặt phải đi qua vai và cổ. Trung y cho rằng, cách tốt nhất để điều hòa cơ thể con người là thông khí cho khí huyết, nếu khí huyết không thông suốt thì chất độc trong máu tích tụ trên vai và cổ sẽ khiến vai và cổ cứng lại.

Vậy làm thế nào để khí huyết thông suốt, hết đau vai, cổ, có rất nhiều cách như: Chườm nóng bằng ngải cứu sao với muối trắng; xoa bóp bằng rượu ngâm hạt gấc; đắp hỗn hợp phèn chua, cam và hành khô; tiêu viêm, giảm đau vai gáy bằng lá kinh giới; chườm nóng, chườm lạnh… Tuy nhiên ở trong bài viết này xin giới thiệu đến quý độc giả phương pháp ngồi thiền giúp khí huyết thông suốt, trị tận gốc mọi vấn đề của sức khỏe.

Đầu tiên, ngồi thiền có thể tăng cường cơ thể, phục hồi trạng thái khỏe mạnh của cơ thể, và cải thiện các chức năng của các cơ quan nội tạng.

Đặc biệt đối với các bệnh mãn tính và các triệu chứng cứng đầu như: cao huyết áp, bệnh tim, bệnh thận, bệnh phổi, máu không đủ cung cấp cho não, đau nửa đầu, đau vai, cổ, cơ thể nặng nề, chân tay lạnh, phong thấp, ra mồ hôi trộm, đổ mồ hôi đêm… có tác dụng điều hòa đáng kể.

Khi ngồi thiền, tâm trí tập trung vào một việc, nhịp thở trở nên nhịp nhàng và đều, tổng lượng khí đi vào phổi qua nhịp thở tương đối ổn định, lượng ôxy đi vào tim cũng tương đối ổn định, tạo điều kiện thuận lợi cho việc điều hòa huyết áp. Trong thời gian thiền định, năng lượng tiêu thụ của cơ thể giảm xuống, lượng tiêu thụ oxy của tim cũng thấp hơn nhiều so với bình thường, và sức mạnh lưu thông máu tự nhiên được tăng cường hơn bình thường. Máu lưu thông mạnh có thể giúp chúng ta thanh lọc các chất bị tắc nghẽn trong mạch máu và phục hồi sức sống cho nhiều mạch máu.

Sự lưu thông máu qua các cơ quan nội tạng giúp các cơ quan nội tạng thanh lọc chất độc tích tụ và tăng cường chức năng tự phục hồi của các cơ quan nội tạng; thông qua đường dưới da, nó giúp da và cơ thanh lọc độc tố cải thiện làn da và đường cong cơ bắp. Vì vậy, dù chỉ là thiền ngắn ngày, con người sẽ cảm nhận được nguồn năng lượng sống thư thái, thoải mái từ sâu trong cơ thể.

Ngồi thiền cũng có thể làm tăng sức mạnh của đan điền dưới, là nguồn năng lượng sống. Trong quá trình thiền định, giúp thanh lọc huyết mạch, điều hòa khí chất tinh thần, đả thông kinh mạch của toàn cơ thể, nhờ đó mà “trạch khí” trở lại hoạt động bình thường, đạt được tác dụng cường tinh, bồi bổ sinh khí.

Biên tập: Thiên Hà

Nguồn dịch: kannewyork.com