Ngồi thiền là một cách để làm dịu trái tim. Đầu tiên bạn phải thư giãn, tập trung vào nhịp thở, để nhịp thở bình tĩnh, để tim bạn trở nên tĩnh lặng, sau đó bạn mới có thể nói chuyện với chính mình.
Tôi đã từng rất hạnh phúc khi kiếm được 8.000 nhân dân tệ một tháng, nhưng ngay sau khi nó đến 500.000, 800.000 và mọi thứ đến quá nhanh. Sự nổi tiếng và tài sản đột ngột ập đến khiến tôi rơi vào một quỹ đạo khác, nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi.
Tôi trở nên nổi tiếng khi làm diễn viên, đạt được rất nhiều, và phải đối mặt với rất nhiều, nhưng tất cả những điều này không phải là cuộc sống mà tôi mong muốn ban đầu. Tôi rất phiền lòng.
Khi bình tĩnh lại một chút, tôi nhận ra rằng cuộc sống của mình giống như một tòa lâu đài trên trời, và mọi thứ tôi có được đều khiến tôi cảm thấy không thực. Tôi không phải là người thẳng thắn chấp nhận mọi thứ, tôi sẽ suy nghĩ xem tại sao chuyện này lại đến với mìn
Khi nhận được phản hồi quá bạo lực, không có cơ sở và không tương xứng với công sức bỏ ra, tôi thực sự không vui lắm. Chấp nhận một điều gì đó phải có ý nghĩa đối với mình, nhưng lý do của nó đến từ đâu? Theo cách nghĩ của tôi, tôi cảm thấy rất bất an…
Ngày đó, khi tôi từ từ thả lỏng và nhìn vào trái tim mình, một thứ gì đó đã mở ra. Tôi thấy rằng cách duy nhất để đối phó với mọi thứ tôi đang trải qua là đối mặt với nó một cách bình tĩnh. Khi đối mặt với nó, tôi thấy rằng mình có dũng khí. Sau đó tôi không làm gì cả, chỉ thư giãn và đối mặt với nó.
Định mệnh đã đưa tôi đến trái đất này với ý nghĩa sâu xa của nó, tôi không thể điên cuồng, xao động, thậm chí muốn bỏ cuộc chỉ vì nó kéo tôi đi khỏi quỹ đạo ban đầu. Cuộc đời là một chặng đường dài, ai trong chúng ta cũng là một người đang bước đi, dù bước đi tốt hay không thì cũng phải đi tới, hướng về phía trước và đi tới đích với thái độ tích cực!
Khi còn nhỏ, tôi cảm thấy những người hạng nhất là những người có tinh thần trách nhiệm với xã hội, hoặc những người có đóng góp cho xã hội, nhưng tôi không nghĩ rằng mình đã làm được gì cho xã hội này, hay tài năng của mình, hoặc khả năng chuyên môn của tôi và thành tích văn hóa của tôi cho phép tôi tận hưởng loại đãi ngộ này.
Tôi đột nhiên hiểu rằng sở hữu của cải có thể là một phép thử đối với tôi. Tôi có thể đưa ra một hướng tích cực cho sự giàu có không? Sử dụng của cải và nguồn lực tôi có để giúp đỡ nhiều người hơn. Chỉ những gì tôi có mới có ý nghĩa và cuộc sống của tôi mới có giá trị thực sự.
Ngay lúc đó, tôi đã hiểu ra một triết lý sâu sắc hơn: giúp đỡ người khác chính là giúp đỡ chính mình. Nếu tôi không nhận ra điều này, tôi sẽ luôn bị của cải dẫn dắt, và trái tim tôi sẽ bị động; khi tôi chủ động, tôi sẽ trở thành chủ nhân của chính mình.
Nhiều người thành công trong cuộc sống, trong đó có tôi ngày xưa luôn cảm thấy trong lòng còn thiếu một điều gì đó, bây giờ tôi mới hiểu rằng điều còn thiếu chính là cốt lõi bên trong, là động lực tích cực. Tôi đã tìm thấy hạt nhân và không còn sợ hãi nữa.
Vào năm 2008, một ngày nọ, tôi chợt giác ngộ, và một niềm tin mãnh liệt nảy sinh trong lòng tôi: không chỉ gia đình tôi cần tôi chăm sóc mà còn có nhiều người cần giúp đỡ hơn trong cuộc sống của tôi. Đây là điều tôi thực sự muốn làm trong tương lai.
Tôi muốn làm hết sức mình trong cuộc đời để giúp đỡ nhiều người hơn, giúp cuộc sống của họ tránh khỏi nỗi đau, và giúp tâm lý của họ tránh khỏi sự u ám. Khi tôi sinh ra niềm tin này, trái tim tôi lại tràn đầy sức mạnh, và hy vọng mới cho tương lai được sinh ra.
Từ khi mất đi vì danh vọng và tài sản vào năm 2003 đến khi tìm lại chính mình thông qua thiền định vào năm 2008, khoảng thời gian đó là gần 5 năm. Cuộc sống của tôi đã đi một con đường vòng lớn.
Tôi đang nghĩ, nếu ai đó nói với tôi khi tôi mới đôi mươi: “Cuộc sống của bạn đang trên đà phát triển. Dù gặp thất bại hay suy sụp, bạn vẫn không thể dừng lại, bạn phải tiếp tục! Ý nghĩa của cuộc sống, hãy cứ tiến về phía trước và tiến về phía trước với thái độ tích cực! ”Thì sau này khi đối mặt với những cảm xúc tiêu cực, em sẽ có định hướng tâm lý tích cực, không đi đường vòng nhiều như vậy nữa.
Vào năm 2008, tại một thời điểm nào đó, tôi đã gieo vào lòng mình một hạt giống: Liệu tôi có thể lan tỏa sức mạnh tích cực này vào một thời điểm nào đó trong tương lai không?
Đi bộ là một loại thiền khác
Vào mùa hè năm 2010, khi đi biểu diễn ở một địa điểm nào đó ở Hồ Bắc, tôi đã gặp phải một sự cố khiến tôi vô cùng xúc động. Cô nhân viên đón chúng tôi là một cô gái trẻ vì suốt ngày va quẹt trên đường với chúng tôi, đến một giờ sáng thì đột ngột ngã quỵ xuống, khóc òa trước mặt tất cả chúng tôi. Tôi lúc đó nhói đau trong lòng: Trẻ con bây giờ dễ bị tổn thương như vậy sao?
Những sự kiện tình cờ đã gợi lên trong lòng tôi một ý tưởng lâu đời: lan tỏa sức mạnh tích cực. Vào tháng 7 năm 2010, tôi thành lập studio của riêng mình “Dongshen Tonghua”. Tôi nghĩ đã đến lúc. Nhưng theo cách nào?
Vì vậy, đột nhiên, ý tưởng đi bộ nảy ra trong đầu tôi: tại sao chúng ta không đi bộ cùng nhau. Khi tâm trạng không vui, hoặc khi gặp vấn đề, tôi thích đi ra ngoài một mình cho đến khi trái tim tôi bình tĩnh lại và tôi có thể nói chuyện với chính mình.
Đi bộ là sự tiếp nối của thiền, nó là một cách thiền khác, cách này đã giúp tôi giải quyết nhiều vấn đề. Tôi có thể dẫn các sinh viên đại học trong trường đi dạo cùng nhau, xoa dịu trái tim khi đi bộ và có thể nhìn thấy rõ bản thân khi bình tĩnh lại; và tôi muốn gieo một hạt giống vào thời sinh viên của họ và truyền một động lực tích cực vào trái tim của họ.
Trong tương lai, khi bước vào xã hội và đối mặt với sự cạnh tranh khốc liệt và áp lực, họ sẽ có một lực lượng tích cực để đối phó. Như vậy mới có “sức mạnh để bước đi”. Vì vậy, đột nhiên, một đứa trẻ từ Trùng Khánh, tôi đi bộ đến Bắc Kinh, và lại đi bộ đến Tây Tạng. Vào lúc này, tôi đang ngồi trên máy bay đến Lhasa
Mở tấm che mặt ra, mặt trời xuyên qua những đám mây và chiếu xuống vùng đất Lhasa, và bầu trời bao la và vô biên, im lặng. Vào lúc này, tôi cảm thấy mình như một con đại bàng, đi xuyên qua những đám mây. Đám mây im lặng, trang trọng và thanh thản là người bạn đời cô đơn của tôi. Tôi nhắm mắt lại, lắng nghe tiếng gió thoảng qua tai, tận hưởng tốc độ không khí lướt qua “đôi cánh”, cảm nhận sức mạnh mà “đôi cánh” của tôi có thể mang theo, và xúc động với niềm tự hào.
Nguồn: Dusheng Gia An biên tập